... לשם כך, ראשית כל יש להבין, את מה אוהב האדם ולמה? ומי שיתבונן בעניין יראה, כי טבע האדם, הוא לאהוב את עצמו. וגם כאשר האדם אוהב את זולתו, הרי שזה בגלל, שאהבתו של האדם לזולתו, גורמת לו לעצמו להרגיש טוב יותר. את מה אוהב האדם? תשובה: את מה שגורם לו להרגיש טוב. האדם אוהב את עצמו ורוצה להרגיש טוב. ולכן, כל הזמן משתדל האדם להתקרב אל דברים שגורמים לו להרגיש טוב יותר. וגם אם האדם ... אפשר לעשות? תשובה: כל אדם רוצה להרגיש טוב. אך כל אדם רוצה גם, להרגיש טוב אמיתי. וטוב אמיתי, הוא אהבה עצמית אמיתית, שאינה תלויה בסיבות חיצוניות כלשהן. כאשר מחמיאים למישהו על משהו חיצוני, למרות שזה טוב ויפה ונחמד, עדיין יש כאן גם מסר סמוי, שגורם לאדם דווקא לא לאהוב את עצמו באמת, אלא רק בגלל סיבות חיצוניות כלשהן. ומזה האדם מנסה להתרחק. יחד עם זאת בוודאי שהאדם כן רוצה להרגיש טוב אמיתי. ולכן, אם תצליח לגרום למישהו לאהוב את עצמו באמת, בלי קשר לסיבות חיצוניות כלשהן. על ידי זה הוא יאהב גם אותך באמת. כי נתת לו את הדבר החשוב ביותר שאליו הוא שואף. ואיך לגרום למישהו לאהוב את עצמו באמת? תשובה: שלב ראשון עליך לאהוב את עצמך באמת. אין דרך קיצור. אם לא תצליח לאהוב את עצמך באמת, לא תצליח לגרום לאף אחד אחר, לאהוב את עצמו באהבה עצמית אמיתית. לכל היותר, תצליח לגרום לו לאהוב את עצמו, בגלל סיבות חיצוניות כלשהן, שזו כמובן לא אהבת אמת כנל. ולכן, בשלב הראשון, על האדם לנסות להגיע לאהבה עצמית אמיתית כלפי עצמו. בשלב השני, עליך לאהוב את זולתך באהבה אמיתית, שאינה תלויה בדברים חיצוניים כלשהם. אחרי שתאהב עצמך באמת, תבין מהי אהבה עצמית אמיתית, ותהיה מסוגל לאהוב גם את זולתך באמת. ואז, בשלב השלישי עליך לגרום לזולתך לאהוב את עצמו באמת, מאותן הסיבות, שבגללן אתה אוהב אותו אהבה אמיתית. זא, כאשר אתה אוהב מישהו באמת ולא בגלל סיבות חיצוניות ... הרי שאתה אוהב אותו, בגלל שאתה מסתכל על הפנימיות שלו ולא על החיצוניות שלו. ועליך לנסות לגרום גם לזולתך, לאהוב את עצמו באמת. על ידי זה שתגרום גם לו, להסתכל על הפנימיות של עצמו, עד שגם הוא יאהב את עצמו, באהבה שלא תלויה בסיבות חיצוניות. וככל שאתה באמת אוהב מישהו אחר בלי תנאים, כך גם תת המודע שלו קולט את המסר הזה ומפנים את המסר הזה אל תוכו. ואם תצליח לגרום לזולתך לאהוב את עצמו באמת, בגלל הפנימיות שלו ולא רק בגלל החיצוניות שלו, הדבר הזה יגרום לו לאהוב גם אותך באמת. משום, שאתה יוצר אצלו תחושת טוב אמיתי, שלא תלויה בסיבות חיצוניות כלשהן. אהבה, יוצרת אהבה. אהוב את עצמך ואת זולתך, והוא יאהב גם אותך. אם אתה אוהב את החיצוניות (יופי / כסף / מראה חיצוני וכיוב) של ... לא אוהב בחזרה. אם תאהב את חברך באמת, הוא ירגיש את זה בתוכו, וממילא גם הוא יאהב אותך. לסיכום: אהוב את עצמך. אהוב את זולתך. גרום לזולתך, לאהוב את עצמו כפי מה שאתה אוהב אותו. וככל שתצליח לעשות זאת טוב יותר, כך הוא יאהב את עצמו טוב יותר, וגם אותך, בתור זה שגורם לו לאהוב את עצמו טוב יותר. ועוד באותו העניין. אם מישהו מעניק לך מעצמו משהו, ואתה דוחה את זה, אתה בעצם פוגע בו, וגורם לו לא לאהוב את עצמו ולא להרגיש טוב עם עצמו, וממילא הוא גם לא יאהב אותך. ולהפך, אם מישהו מעניק לך משהו ואתה מעריך את זה, זה גורם לו לאהוב את עצמו יותר ולהרגיש עם עצמו טוב יותר, ועל ידי זה הוא יאהב אותך יותר. משום, שאתה גורם לו להרגיש עם ...

... מה אדם יכול לעשות אם הוא מרגיש שלא אוהבים אותו. אליעד כהן מסביר שהרצון הבסיסי של האדם הוא למעשה לאהוב את עצמו, ואם הוא היה באמת אוהב את עצמו, לא היה מוטרד כלל מהשאלה אם אחרים אוהבים אותו או לא. כאשר אנשים אחרים אוהבים את האדם, זה גורם ... שקיימת בפנימיותה. כאשר האדם מבין שהכל הוא אחד באמת, הוא יכול לאהוב כל דבר וכל אדם בדיוק כמו שהוא אוהב את עצמו, מפני שהוא כבר לא תופס את הזולת כישות נפרדת ממנו. זהו מצב של ואהבת לרעך כמוך בצורה מוחלטת ואמיתית. במצב של אחדות, כל האהבה היא אהבה עצמית אמיתית, שכן אין עוד הפרדה בין אני לאחרים, ולכן זו אהבה שאינה מותנית בשום דבר. אליעד מדגיש כי רק ... היא חסרה, כי היא חסרה את הנפרדות, ורק החיבור בין הנפרדות לאחדות הוא השלמות האמיתית. מדוע האדם אינו יכול לאהוב את עצמו בצורה מלאה בעולם שלנו? בעולם שלנו, כל אדם וכל דבר תמיד יכללו בתוכם חיסרון כלשהו. לדוגמה, אדם יכול לומר שהוא אוהב את עצמו, אך ברגע שהוא נכשל או מרגיש שהוא לא מספיק טוב או חכם, האהבה שלו לעצמו פוחתת, כיוון שהיא תלויה ... אוהבים אותו, כמו שהוא אוהב את כולם באהבה שלמה ואמיתית. איך להשיג אהבה אמיתית? מה עושים כשלא אוהבים אותי? אהבה עצמית שאינה תלויה בדבר האם אהבה אמיתית אפשרית? איך לאהוב את עצמי באמת? האם אפשר לאהוב ללא תנאים? איך להגיע להבנת האחדות? חוסר אהבה - איך להשיג אהבה אמיתית שאינה תלויה בדבר? הפעם אשיב לשאלה, לא אוהבים אותי, מה לעשות? ומה שהאדם באמת רוצה, זה לאהוב את עצמו, כי אם היה אוהב את עצמו, לא היה מטריד אותו אם אוהבים אותו או לא. אבל אם אחרים אוהבים אותך, זה גורם לך לאהוב את עצמך יותר, כי אם אוהבים אותי זה אומר שאני טוב. ומה צריך לעשות האדם כשהוא מרגיש שלא אוהבים אותו? ויש ... ממש ועל כן יכול לאהוב אותו באמת, כיוון שמבין את המהות של המציאות, כי כל דבר שהוא אוהב הוא אוהב את עצמו, האהבה עצמית, כי הכל אחד, ומי שנמצא בפנימיות, יכול לאהוב את חברו בדיוק כפי שהוא אוהב את עצמו, ממש ואהבת לרעך כמוך. ומי שיבין את האמת, כולם אוהבים את כולם כל הזמן, וכולם אוהבים אותך תמיד, כי ...

... חוסר ושל רצון בקבלה ללא תנאים. אליעד טוען שהסיבה לכך שהאדם מרגיש געגועים לאקסית היא כי דרכה הוא חווה אהבה עצמית וקבלה עצמית. כאשר היא נמצאת, האדם חווה תחושה של שלמות, וכשהיא נעלמת, הוא חווה חיסרון ואי קבלה עצמית. הדבר ... רק דרך גורם חיצוני אחד ספציפי (האקסית). הדרך השלישית היא למצוא אלטרנטיבות - כלומר, לחוות תחושות דומות של קבלה ואהבה עצמית דרך דברים אחרים, למשל הצלחה בכסף או בהשגת מטרות אחרות. אלא שאליעד מדגיש שזו דרך פחות אפקטיבית בטווח הארוך, ... באקסית, הדבר משפיע גם על יחסיו עם כסף ועם סקס. התלות בכל התחומים נובעת מאותה נקודה פנימית - חוסר באהבה עצמית וקבלה ללא תנאים. ברגע שאדם לומד לקבל את עצמו בלי תלות בתוצאות חיצוניות, הוא משתחרר רגשית בשלושת התחומים האלה ... רצון או השתוקקות הוא מחיר שאדם משלם דרך תלות רגשית בחוויות חיצוניות. איך להשתחרר מתלות רגשית באקסית? איך להשיג אהבה עצמית ללא תנאים? האם כסף מביא אושר? איך להתמודד עם חרדת נטישה? למה אני מתגעגע לאקסית? איך להפחית לחץ נפשי בעקבות תלות ...

... בשנאה עצמית? מה טוב בחוסר ביטחון עצמי ובשנאה עצמית? הגישה הרווחת בחברה טוענת כי ביטחון עצמי גבוה, הערכה עצמית ואהבה עצמית הן תכונות חיוביות, ואילו חוסר ביטחון עצמי, שנאה עצמית או חוסר הערכה עצמית הם שליליים. אליעד כהן מציע הסתכלות ... שלו. מדוע שנאה ואהבה עצמיות יחד מאפשרות התפתחות? אליעד כהן מדגיש שהמפתח להתקדמות הוא שילוב בין שנאה עצמית לבין אהבה עצמית - שנאה שתוביל אדם לשפר את מה שהוא שונא בעצמו, ואהבה עצמית שתאפשר לו לקבל את עצמו גם כשהוא לא מושלם. הוא מסביר שהאדם צריך להגיע למצב של אהבה עצמית מוחלטת שבה הוא מקבל את עצמו כפי שהוא, גם אם הוא לא מושלם, אך גם לגלות חוסר ביטחון עצמי מספיק בשביל להטיל ספק כל הזמן במה שהוא עושה, וכך להשתפר. לדוגמה, אדם שאוהב את עצמו מדי ולא מסוגל לראות את חסרונותיו לא ישתפר, ואילו אדם ששונא את עצמו מדי עלול להישבר ולא להשתפר גם ...

... מנגנון שבפועל עובד במערכות יחסים. שנית, הוא מסביר שהסיבה שקשה לך לאהוב מישהו אחר ללא תנאים, היא משום שאינך אוהב את עצמך ללא תנאים. הוא טוען שאם אדם ילמד לאהוב את עצמו ללא תנאים, אז יהיה לו קל מאוד לתת אהבה ללא תנאים לאחרים. מה באמת האדם רוצה להשיג בחיים שלו מבחינה רגשית? ... שהם רוצים להצליח, להתעשר, להיות הכי חכמים או מוצלחים, אך בעצם כל זה הוא ניסיון להגיע לאותו מצב של אהבה עצמית ללא תנאים. ברמה העמוקה ביותר, אדם רגיל - שלא הגיע להארה מוחלטת - עדיין נמצא בתהליך שבו הוא מנסה להגיע לאהבה עצמית מלאה ללא תנאים. מה קורה כשאדם אוהב את עצמו ללא תנאים? לפי אליעד, כשאדם מגיע לאהבה עצמית מוחלטת ללא תנאים, הוא לא זקוק יותר לשום דבר. מתוך המצב הזה, האדם הופך דומה לאלוהים, שיש לו יכולת ... לו להרגיש אהוב באמת ללא תנאים, צריך להכיר ולהבין את הצורך המדויק שלו באהבה. האם הצד השני צריך גם לאהוב את עצמו ללא תנאים? אליעד טוען שלא בהכרח. הוא מבהיר נקודה מעניינת וחשובה: אם האדם האחר כבר היה אוהב את עצמו לחלוטין ללא תנאים, אז האהבה שאתה מעניק לו לא הייתה יכולה להיתפס כאהבה מיוחדת. כלומר, דווקא העובדה שאותו אדם אינו אוהב את עצמו מספיק ללא תנאים מאפשרת לו להרגיש באופן מיוחד את האהבה הטהורה והלא מותנית שאתה מעניק לו. במילים אחרות, האפקט של האהבה שלך ללא תנאים גדול יותר ככל שהאדם המקבל אותה פחות אוהב את עצמו באופן מלא ושלם. מדוע אי אפשר לסרב לאהבה ללא תנאים? אליעד מסביר שהמוח האנושי אינו בנוי לדחות אהבה ללא ... המקבל אותה. היא פשוט מתקבלת באופן טבעי, מה שהופך אותה לדרך עוצמתית במיוחד להפוך אויב לאוהב. איך היכולת שלך לאהוב את עצמך משפיעה על היכולת שלך לאהוב אחרים? היכולת להעניק אהבה ללא תנאים תלויה מאוד באהבה העצמית שלך. אליעד מבהיר שככל שאתה אוהב את עצמך יותר ללא תנאים, אתה פחות זקוק לאישור מאחרים, ולכן אתה פנוי להעניק אהבה ללא הגבלה. מצד שני, מי שלא אוהב את עצמו ללא תנאים תמיד ימצא את עצמו תלוי באהבה של אחרים, ולכן יתקשה מאוד להעניק אהבה אמיתית ובלתי מותנית. איך להפוך אויב לאוהב? איך לתת אהבה ללא תנאים? איך לגרום למישהו לאהוב אותי? מה זו אהבה עצמית ללא תנאים? למה קשה לתת אהבה ללא תנאים? האם אהבה ללא תנאים תמיד עובדת? איך לפתור סכסוך רגשי? אליעד: אם יש ... אם תאהבי את עצמך בלי תנאים יהיה לך קל לאהוב מישהו אחר בלי תנאים. מה שבן אדם רוצה זה לאהוב את עצמו בלי תנאים, בן אדם שהופך להיות אלוהים הוא רוצה לאהוב את עצמו עם תנאים או גם וגם. אבל בן אדם רגיל שעדיין לא אוהב את עצמו בלי תנאים באופן מוחלט מה שבאמת הוא רוצה זה לאהוב את עצמו בלי תנאים. אם תעניקי למישהו אהבה בלי תנאים הוא לא יכול להגיד לא לאהבה בלי תנאים אין אופציה כזו במוח, עכשיו היכולת שלך לתת אהבה בלי תנאים היא תלויה ביכולת שלך לאהוב את עצמך בלי תנאים, ככל שאת מרגישה יותר טוב עם עצמך בלי תנאים יש לך מספיק אהבה לתת. כי אם את לא אוהבת עצמך בלי תנאים אז את יכולה לאהוב אותו בתנאי שהוא מעניק לך אהבה בחזרה, ככל שהבן אדם אוהב את עצמו יותר בלי תנאים אז הוא לא צריך כלום, עכשיו הוא יכול לתת אין סוף אהבה כמו אלוהים. ש: איך ... בלי תנאים? אליעד: צריך לבדוק מה גורם לו להרגיש אהבה? איך הוא רוצה לקבל אהבה? ש: האם הוא צריך לאהוב את עצמו גם בלי תנאים? אליעד: לא בהכרח, אם הוא יאהב את עצמו בלי תנאים לא תוכל לאהוב אותו בלי תנאים כי הוא כבר אוהב את עצמו בלי תנאים. ש: אני לא יוכל לאהוב אותו?! אליעד: אם בן אדם יאהב את עצמו בלי תנאים הוא לא יכול להרגיש שאתה אוהב אותו בלי תנאים. אתה רוצה שהוא ירגיש שאתה אוהב אותו בלי ...

... גרמה לנו להרגיש אהובים, נשאל את עצמנו למה אנחנו בכלל רוצים להרגיש אהובים. כשאנחנו מרגישים אהובים, אולי אנו מרגישים אהבה עצמית או ערך עצמי גבוה יותר. בשלב זה החקירה מתעמקת אף יותר: למה אנחנו צריכים אהבה עצמית או אישור חברתי? האם זה הכרחי לנו, או שאפשר לקבל את התחושות האלה ממקור אחר? אולי נגיע למסקנה שאי ...

... עושה לי טוב? למה אני לא יכול בלעדיה? למה היא גורמת לי להרגיש בעל ערך? למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? איך אפשר להרגיש את הטוב של הביחד גם לבד? השאלה המרכזית שאליעד כהן מעלה בהרצאה זו היא כיצד אדם ... העצמי שלו. איך להגיע לסיפוק אמיתי ללא תלות חיצונית? בסופו של דבר, אליעד מצביע על כך שתחושות טובות כגון אהבה עצמית, ערך, הצלחה ואושר, הן חוויות פנימיות שלא באמת תלויות בשום אדם או נסיבות חיצוניות. הוא מסכם בכך שהמפתח האמיתי ... עצמו ולגבי העולם. איך להרגיש טוב לבד? חקירה רגשית ומודעות עצמית למה אני זקוק לאישור חיצוני? מה המשמעות של אהבה עצמית? איך להשתחרר מתלות רגשית? האם באמת אף אחד לא אוהב אותי? למה אני חושב שאני כישלון? למה היא גורמת ...

... ערך עצמי? אליעד מדגיש קשר ישיר בין היכולת לקבל דברים בחינם לבין תחושת הערך העצמי של האדם. אדם שלא אוהב את עצמו ללא תנאי יחוש אי נוחות כשיקבל משהו בחינם, משום שהוא יחשוב שהוא לא ראוי לכך. הוא יסביר לעצמו שהוא ... ללא תנאים, לפי אליעד, היא קודם כל להבין את הסיבות הפסיכולוגיות המונעות מהאדם להרגיש ראוי לקבל. יש צורך לפתח אהבה עצמית וקבלה עצמית ללא תנאים, ואז באופן טבעי האדם יוכל להעניק ולקבל ללא תחושת אשמה או חוסר נוחות. הוא מסביר ... להרגיש חייב? מה המשמעות של חסד חינם? האם אפשר לתת ללא תנאים? מדוע אנשים שונאים לקבל צדקה? איך לפתח אהבה עצמית ללא תנאים? מה זה שונא מתנות יחיה? פיתוח היכולת לקבל, פיתוח היכולת לתת, יכולת נתינה בלי תנאים, יכולת קבלה בלי תנאים, ...

... רואה זאת כאסוציאציה להצלחה, ניתן לשדר לו הצלחה בדרכים אחרות ולהראות לו שהמראה המלא אינו מעיד על כישלון. האם אהבה עצמית משפיעה על איך שאחרים רואים אותנו? בסופו של דבר, כשאתה אוהב את עצמך ומקבל את המראה שלך, אתה משדר ביטחון עצמי וזה מקנה לך סיכוי גבוה יותר להיות נאהב בעיני אחרים. חשוב ... במראה שלנו, הסביבה עלולה לאמץ את התחושה הזו ולראות אותנו באופן שלילי. לעומת זאת, אם אנחנו מקרינים ביטחון עצמי ואהבה עצמית, ייתכן שנראה טוב יותר בעיני הסובלים סביבנו. האם אפשר לשנות את המשיכה למישהו? כדי להבין איך לגרום למישהו להימשך ... לגרום לה להימשך לאיך שאתה נראה? מה לעשות אם הוא לא נמשך אלי? שינוי התניות בתת המודע הביטחון העצמי והאהבה העצמית איך לשדר משיכה מינית? איך אפשר לגרום למישהו לאהוב את המראה החיצוני שלך? כדי להבין איך לגרום למישהו אחר ... מבחוץ קובעים למה תמשוך, כך אפשר לשנות את התנאים במוח וליצור חיבור חיובי לדברים שבעבר נתפסו כלא מושכים. איך לאהוב את עצמך מוביל לכך שאחרים יאהבו את המראה שלך? בסיום, יש היבט חשוב נוסף: אם אתה אוהב את עצמך, סביר יותר שאחרים גם יימשכו אליך. לא מדובר במובן השטחי של אני חושב שהמראה שלי יפה בלי התבוננות אמיתית, אלא בכך שאתה באמת שלם עם עצמך ומעריך את עצמך כאדם. כשאתה לא אוהב את עצמך, משדר חוסר שביעות רצון וחוסר ביטחון, הסביבה עלולה לאמץ את אותה אנרגיה ולראות אותך באור שלילי. לעומת זאת, כשאתה אוהב את עצמך, משדר ביטחון ומאמין שהמראה החיצוני הוא רק עוד חלק ממך, אנשים חשים זאת וככל הנראה ייראו גם הם את ... שלך ולא נמשך למראה אחר. תאהבו את עצמכם, ותזכרו שאפשר תמיד לשנות גם התניות וגם תפיסות, שלכם ושל אחרים. אהבה עצמית וחיזוק ביטחון אישי שינוי התניות ופרדיגמות בתת המודע פיתוח משיכה רגשית לעומת משיכה חיצונית מערכות יחסים ודינמיקה זוגית איך ...

... וטוב לאחרים, ברור שיהיו אנשים שיאהבו אותך בקלות. אבל מה קורה כשיש לך חסרונות רבים, כשאתה לא כל כך אוהב את עצמך, וכשאתה מרגיש דפוק או חסר ערך? האם אז עדיין יש אפשרות שמישהו יאהב אותך בלי שום תנאי? האם אפשר ... יותר. אליעד מציע להסתכל על הדברים בצורה הפוכה: למה שמישהו יאהב אותך בלי תנאים אם אפילו אתה עצמך לא אוהב את עצמך ללא תנאים? אם אתה לא מסוגל לקבל את עצמך כפי שאתה, למה שמישהו אחר יעשה זאת במקומך? ולכן הדרך האמיתית להשיג אהבה ללא תנאים היא קודם כל לפתח אהבה עצמית אמיתית, ולאהוב את עצמך בצורה כנה ועמוקה, כולל קבלה אמיתית של החסרונות שלך. אם תצליח להגיע למצב שבו אתה אוהב את עצמך באמת, אזי באופן טבעי אנשים יאהבו אותך כפי שאתה, מתוך הערכה אמיתית למי שאתה באמת, ולא מתוך מצוקה או ... את הנסיכה הקסומה מתוך גישה של קיצורי דרך או פתרונות קלים. במקום זאת, לקחת אחריות על החיים שלך, לפתח אהבה עצמית עמוקה, לשפר את עצמך ולהפוך לאדם שאת באמת רוצה להיות. כך, תמשכי לחיים שלך אהבת אמת יציבה ובריאה, ללא ... מה קורה אם אתה מרגיש דפוק? אם יש לך בעיות, חסרונות משמעותיים מאוד, ואם אתה אפילו לא כל כך אוהב את עצמך? האם זה בהכרח אומר שאי אפשר לאהוב אותך? לא בהכרח. ולכן אתה שואל את עצמך: למרות כל החסרונות שלי, ...