... לו שאני אוהבת אותו? האם להגיד למישהו שאוהבים אותו? האם לחשוף רגשות? איך לגרום לה לאהוב אותי בחזרה? איך לגרום לו לאהוב אותי בחזרה? האם לשתף אותה ברגשות שלי כלפיה? האם לשתף אותו ברגשות שלי כלפיו? האם להגיד לה שאתה אוהב אותה? האם להגיד לו שאת אוהבת אותו? האם ... כלפיה? האם לחשוף את הרגשות שלך כלפיו? איך לגרום למישהו להחזיר לך אהבה, לגרום למישהו לאהוב אותך בחזרה וכאן אסביר האם כדאי להגיד לה שאתה אוהב אותה להגיד לו שאת אוהבת אותו? מתי כדאי להגיד למישהו שאוהבים אותו? מתי לא כדאי להגיד למישהו ... היא, האם כדאי לומר לה שאתה אוהב אותה? אז ברמת העיקרון, אם אתה רוצה לגרום למישהי לאהוב אותך, לשם כך צריך אתה צריך לעשות לה טוב ולא רע. זה ברמת העיקרון. ולכן בעצם השאלה הנשאלת היא, האם ואיך זה שתגיד לה שאתה אוהב אותה, איך זה יגרום לה ... אותך, יכולה לגרום לאדם השני להתרחק ממך. אז מה כן לעשות? תשובה: ללמוד איך לגרום למישהו לאהוב אותך, ללמוד איך לגרום למישהו להרגיש טוב, ללמוד איך לגרום למישהו לרצות להיות איתך, ללמוד איך לאהוב בלי תנאים וכולי. ...

... לדעת למה מישהו לא אוהב אותך? מה לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך? מה לעשות כדי לגרום לו לאהוב אותך? איך לדעת מה מישהו חושב עליך, איך לדעת מה לעשות כדי שמישהו יאהב אותך? איך לקרוא את המחשבות שלה? איך לקרוא את המחשבות שלו? איך ... איך לדעת מה הוא חושב עלי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? איך לגרום לה לאהוב אותי? איך לגרום לו לאהוב אותי? מה לעשות כדי שהיא תאהב אותי? מה לעשות כדי שהוא יאהב אותי? מה מישהו חושב עליך? והפעם אתן עוד שיטה איך לדעת למה מישהו לא אוהב אותך למה מישהי לא אוהבת אותך? ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך מה את יכולה לעשות כדי לגרום לו לאהוב אותך? ואיך לדעת מה מישהו חושב עליך? ואיך לדעת מה לעשות כדי שמישהו יאהב אותך? ועוד. אז הסיטואציה היא כזאת, נניח שמישהי לא אוהבת אותך ... שאתה רוצה שהיא תאהב אותך. ואז אתה שואל את עצמך, מה אתה צריך לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך? אז בעולם אידיאלי, יכולת פשוט לגשת לבחורה ולשאול אותה, למה את לא אוהבת אותי? מה אני צריך לעשות כדי שתאהבי אותי? אבל מאחר ... תקבל תשובה מלאה כנה וברורה למה היא לא אוהבת אותך ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך . אז איך כן אפשרי לדעת מה לעשות? אז אחת השיטות היא, לשאול אותה במה לדעתה אתה יכול להשתפר ובאיזה תחומים היא חושבת שכדאי לך ... שהיא תאהב אותך יותר. וברגע שתדע מה התחומים האלו, מכאן תוכל להשתפר, כדי לגרום לה לאהוב אותך יותר. וההיגיון של זה הוא, שברגע שאתה שואל לצורך העניין בחורה, במה אתה יכול להשתפר, כנראה שהיא תגיד את התחומים שבעיניה באופן ... וככה תוכל להבין דבר מתוך דבר, מה היא חושבת עליך, ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך וכדי לגרום לה לרצות אותך לגרום לה להתאהב בך וכולי. ...

... הם לא עושים שום דבר ישיר באופן ספציפי כלפי בחורה ספציפית. לדוגמה אנשים מוצלחים אנשים מפורסמים וכיוב. בכל מקרה יתכן שכן תצטרך לדעת איך לשווק את עצמך מול הבחורה. 6 - עכשיו אתה בדרך הנכונה לסגור עסקה מול הבחורה. דהיינו, לגרום לבחורה לרצות אותך. אוסיף: כמובן שאתה לא חייב להיות מה שהבחורה רוצה. גם אתה בן אדם ואתה לא חייב לעבוד בלהשיג נשים. ...

...נוחות משמעותי יותר. לעומת זאת, מי שאוכל מזונות כמו שיבולת שועל, ירקות, פירות, חלבונים ושומנים, שמספקים אנרגיה בצורה איטית יותר, מכין את הגוף להחזיק מעמד ללא מזון לזמן ארוך יותר. במצב כזה הגוף מסתגל לשמור אנרגיה באופן יציב וארוך - טווח, ולכן הצום נהיה פשוט יותר. איך להתכונן מראש כדי להפוך את הצום לקל? כדי לעבור את הצום בקלות, אליעד מציע שני דברים עיקריים: לשנות את הרגלי התזונה כל השנה. לא לאכול מאכלים מתוקים או עתירי סוכר על בסיס קבוע, אלא לעבור למזונות...

...ראוי יותר, בעל ערך ומצליח. לכן, גם אם מדובר ביחסים זמניים בלבד, הוא חש תחושת סיפוק, שמחה ונחת. למה אדם לא מסתפק בסקס עם פרטנר אחד? אליעד מתייחס לשאלה מדוע אנשים רבים אינם מסתפקים בפרטנר מיני אחד, גם אם יש להם מערכת יחסים יציבה. הוא מסביר כי בתחילת הקשר, כשהאדם זוכה לאישור, הוא אכן חווה תחושה חזקה של הצלחה, אך עם הזמן, התחושה מתקהה. האדם מתרגל לתחושת האישור והראויות שקיבל מהפרטנר, ולכן הוא מתחיל לחפש אישורים נוספים. כך נוצר הרצון המתמשך לחוות משיכה...

...לא שקרן, זה לא האח הגדול שמי שאומר את האמת הוא נבחר זה בחיים האמיתיים לא תמיד צריך להגיד את כל האמת. ש: כנראה שהוא לא יכול לשאת בתוכו את הדבר הזה. אליעד: את הדבר הזה לא יכול לשאת בתוכו? ש: כן זה עושה לו רגשות אשם. אליעד: למה הוא לא יכול לשאת בתוכו? ש: עובדה שהוא סיפר לה כנראה שהוא לא יכול אם הוא היה יכול. אליעד: לא זאת תשובה כבר של מפגרים עובדה שהוא סיפר לה תשובה של מפגרים, לא שנייה רגע אני רוצה להסביר משהו כדרך אגב כשמישהו טוען טענה ואומרים לו למה...

...כדי להדגיש שתי גישות לכבוד: כבוד מלאכים - זהו כבוד שתלוי באישור חיצוני. האדם תלוי בשבחים של אחרים, ולכן תמיד יהיה לו צורך לרדוף אחרי אישור או לברוח מביזוי. זוהי תלות שיוצרת פחד ואי שקט פנימי. כבוד אלוהים - זהו מצב שבו האדם חווה שהכל מושלם בדיוק כפי שהוא, בלי תלות באף אחד אחר. במצב זה, האדם אינו פגיע ואינו צריך לקבל כבוד מאחרים כי הוא עצמו שלם ושליו ללא קשר לתגובות חיצוניות. לסיכום, אליעד מציע את הגישה של לראות את המציאות בצורה נקייה, ללא פירושים...

...לא נעימה או אפילו פוגענית. מתי פרגון עלול לפגוע במקום לעזור? יש מצבים בהם הפרגון יכול להזיק במקום לעזור, במיוחד אם האדם מאוד בטוח ושלילי כלפי עצמו או כלפי התכונה שעליה אנחנו מפרגנים לו. לדוגמה, אם מישהו מאוד לא אוהב את המראה החיצוני שלו ומישהו מפרגן לו דווקא על המראה הזה, האדם עלול להרגיש שהמפרגן בעצם מחזק את הדבר שהוא כל כך רוצה לשנות, ולכן יחוש פגיעה ואכזבה. דוגמה נוספת היא כאשר מישהו רוצה לעשות שינוי כמו ניתוח פלסטי, והסביבה מפרגנת לו ואומרת לו...

...תנאים, לא יחוש פחד קהל. אדם כזה מבין שגם אם יכשל או יצחקו עליו, זה לא משנה לו, ולכן אין לו סיבה לפחד. הורדת העוצמה של הרצון: אליעד מסביר שכדי להפחית את הפחד להיכשל, אפשר להוריד את עוצמת הרצון להצליח. לדוגמה, לשכנע את עצמך באופן מודע שלא אכפת לך אם תיכשל בפרזנטציה, או אם יפטרו אותך מהעבודה, או אם לא יקבלו אותך חברתית. כשהרצון מופחת, הפחד להיכשל פוחת בהתאם. תרגול שיטת ההקצנה והקבלה: דרך מעשית שאליעד מציע היא לכתוב על דף את כל הדברים השליליים שהאדם...

...שאינם הגיוניים כדי למצוא הקלה או משמעות, כי ברגע שאין לו ברירה, הוא תופס כל משהו שיכול למלא את החלל. מהו סיפור האהבה שאנו מספרים לעצמנו? תופעה נוספת שמתאר אליעד כהן היא שכאשר אנו פוגשים אדם, אנו לא תמיד מתאהבים בו כפי שהוא באמת, אלא אנו מתאהבים בסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו עליו. לדוגמה, אדם יכול להתאהב באדם אחר, להתחתן עמו ולגור איתו שנים, אך לאחר תקופה מסוימת הוא מגלה שבעצם הוא לא מכיר את האדם שמולו כמו שחשב. פעמים רבות, אנחנו מתאהבים לא בבן הזוג...