...
לאקס, למה יש געגוע? איך נוצר געגוע? למה אני מתגעגע? איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לשכוח מישהו? איך לא לחשוב על מישהי? איך להוציא מישהו מהראש? לא מצליח לשכוח למה מתגעגעים
לאקס למרות שהקשר היה רע? תחושת הגעגוע
לאקס או לאקסית קיימת בדרך כלל משום שיש בזיכרון משהו טוב או לפחות אפשרות לפוטנציאל לטוב שיכול היה להיווצר בתוך הקשר, גם אם הוא מעולם לא מומש ... שהיו קשורים לאותו אדם. לדוגמה, מישהי יכולה למצוא עצמה מתגעגעת
לאקס לא כי הוא התנהג אליה טוב, אלא משום שכשהייתה איתו היא דמיינה עתיד טוב יותר, וכעת כשהיא לבד, חסרה לה התקווה הזו. איך יכול להיות שהגעגוע ... קיימת בעצם הנוכחות של האדם השני. איך הפחד להיות לבד מעורר געגוע
לאקס? הפחד להיות לבד הוא אחד הגורמים המרכזיים ביותר לגעגוע
לאקס או לאקסית. לדוגמה, אדם יכול להודות שכל מה שהיה בקשר היה רע ומאכזב, אך עדיין מתגעגע משום שכשהיה עם
האקס, לפחות לא היה צריך להתמודד עם הפחד להישאר לבד או הפחד שלא ימצא אף אחד אחר. במצב כזה, הוא מתגעגע לתחושת הביטחון שבאה מהמחשבה יש לי ... לשים לב לכך כדי לא לחזור למצב של ציפיות שווא בעתיד. לדוגמה, אם
האקסית אומרת שהקשר כולו היה רע, אך עדיין מתגעגעת, היא כנראה מתגעגעת לתקווה שהייתה לה איתו, שהדברים ישתנו לטובה מתישהו. מה לעשות כשלא מצליחים לשכוח
אקס? כשאינך מצליח לשכוח מישהו, הצעד הראשון הוא להבין את המקור לתחושת החוסר. למשל, אם אתה מזהה שהגעגוע הוא בעיקר לתחושת הביטחון שהייתה ... את המציאות של הקשר, וכך לנפץ את האשליה. כיצד להשתחרר מהפנטזיה
שהאקס ישתנה? כדי להיגמל מהציפייה
שהאקס או האקסית ישתנו, חשוב לבחון בכנות את המציאות. אפשר לבדוק: כמה סבל אתה חווה בהווה כתוצאה מההיאחזות בפנטזיה לעומת התועלת שהיא מעניקה לך. האם ... במקום התקווה שהייתה בקשר הרע? במקום להמשיך להיאחז בתקווה מזויפת
שהאקס ישתנה, אפשר לבנות תקווה חדשה המבוססת על עצמך. ניתן לעשות זאת על ידי הצבת מטרות אישיות חדשות, הרחבת תחומי עניין אישיים, והיפתחות ... וריאלית, קל לך יותר להשתחרר מהתקווה הישנה, הלא ריאלית, שנקשרה
לאקס. איך לשכוח
אקס איך לא לחשוב על מישהי איך להוציא מישהו מהראש התמודדות עם פרידה געגוע
לאקס איך לשכוח מישהו למה אנשים מתגעגעים
לאקס, גם אם הקשר היה רע? הסיבה הבסיסית לגעגוע
לאקס או לאקסית היא שבדרך כלל ישנו משהו טוב שהתקיים בקשר או שהיה עשוי להתקיים בו. אפילו אם בפועל הקשר היה רע, עדיין המחשבה על פוטנציאל שיהיה טוב ... לא האמין שהוא באמת יקרה. מה הקשר בין פחד להיות לבד לבין געגוע
לאקס? לא מעט פעמים, געגוע
לאקס נובע מפחד עמוק של להיות לבד. למשל, אדם יכול לדעת בוודאות שעם
האקסית או האקס היה לו רע, ועדיין מתגעגע משום שכשלא היה לבד, לפחות לא היה צריך להתמודד עם החרדה מה יהיה אם לא אמצא אף אחד אחר. לכן, כשהפחד הזה ... כגון ציפייה לעתיד טוב יותר או היעדר פחד להיות לבד. איך לשכוח
אקס אם אני לא מצליח להוציא אותו מהראש? הדרך הראשונית להתמודד עם תחושת לא מצליח לשכוח היא להבין על מה אתה באמת חושב כשאתה מתגעגע
לאקס או לאקסית. אם תזהה שמדובר בהחסרה של רגש ביטחון, אפשר לעבוד על מתן מענה לצורך הזה בדרכים אחרות (לדוגמה, לפתח ביטחון עצמי, ליצור קשרים ... יותר לגבי העתיד, תוכל לוותר על הפנטזיה שהדבר הטוב נמצא רק עם אותו
אקס או אקסית. איך לשכוח