... קשה, ללכלך על
האקסית, פרידה בעקבות בגידה, טיפול בטראומה זוגית, להוציא מישהו מהראש, להאשים את
האקסית, לשנוא את
האקסית, לשכוח את
האקסית, האקסית הרסה לי את החיים,
האקס הרס לי את החיים, הזדהות עם דמות הקורבן מהם הגורמים שמובילים אותנו ללכלך על
האקס? הצורך הרגשי ללכלך על
האקס או האקסית נובע ממגוון סיבות נפשיות, אשר לעיתים ... במקום להתמודד עם תחושת החסר או הגעגוע. כך, האדם מרגיש שהוא מוצא מישהו שעשה לו רע ומחפש אמפתיה והבנה מהסביבה. איך האשמות כלפי
האקס קשורות בגעגועים ואהבה? אחד הגורמים המשמעותיים שמובילים אותנו ללכלך על
האקס, הוא געגועים. לעיתים קרובות, התחושות ... ולהגיד לעצמו ולסביבה: היה לי טוב, אבל זה לא באמת היה כזה טוב. בכך, הוא יכול לשכנע את עצמו שהוא לא מתגעגע אלא פשוט שונא את
האקס. איך האשמות כלפי
האקס פוגעות באדם המלכלך? כאשר אדם מלכלך על
האקס שלו, הוא בעצם נשאר הסחורה של מערכת היחסים הזו. במקום להמשיך קדימה, הוא נשאר תקוע בכעס ובתסכול שהוא חווה מהקשר. האשמות כלפי
האקס לא עוזרות להתקדם, אלא רק מקבעות את האדם ... האשמות מיותרות? הדרך הבריאה ביותר להתמודד עם פרידה היא על ידי זיהוי הצרכים האמיתיים שלך ולקיחת אחריות עליהם. במקום להאשים את
האקס או את הסיטואציה, השלב הבא הוא להבין מה ... התמקדות בצמיחה האישית, בחיזוק תחום מסוים בחיים, או בהבנה של הקשר הנפשי שנוצר וללמוד ממנו כדי לגדול בעתיד. איך לא להאשים את
האקסית? איך להתמודד עם פרידה קשה? איך לשכוח את
האקסית? איך לבנות אמון מחדש אחרי בגידה? התמודדות עם טראומת פרידה זוגית מדוע אנשים מרגישים צורך רגשי ללכלך על
האקס? הצורך הרגשי ללכלך על
האקס נובע מהרבה סיבות שונות. לעיתים אנשים רוצים לפרוק כעס ולמצוא מישהו להאשים בכאב שהם חווים. כשהם מספרים לאחרים (או לעצמם) כמה
האקס לא בסדר, הם מנסים להקל את תחושת הסבל שלהם, ... להציג את עצמם כמי שנפגעו וכך לזכות באמפתיה ותמיכה מהסביבה. כיצד קשור הצורך בלכלוך לגעגוע ולאהבה? לפעמים, אנשים מלכלכים על
האקס דווקא מפני שהם מתגעגעים אליו ואוהבים אותו. ... שנוצר חלל רגשי, ופתאום אין להם עוד את הקשר שהיה, הם מרגישים כאב וריקנות. הצורה שלהם להתמודד עם הגעגוע היא לשכנע את עצמם
שהאקס היה גרוע, כדי לא להמשיך להתגעגע. במקום להתמודד עם התחושה הקשה שטוב שהיה ונגמר, הם מספרים לעצמם (או לאחרים) סיפורים שליליים על
האקס, גם כשחלק מהם אינו אמיתי. לדוגמה: אישה שהיתה שתלטנית, עלולה להאשים את
האקס שהוא שתלטן. מי שחושש בעצמו שהוא נצלן, עלול להדביק לאחרים את אותן האשמות. מי שכואב לו שהקשר נגמר, מתאמץ לספר כמה הצד השני לא היה טוב, כדי לחסום את הגעגוע. מדוע ללכלך על
האקס דווקא פוגע במי שעושה זאת? כאשר אדם מלכלך על
האקס או האקסית שלו, הוא למעשה ממשיך לחיות את אותה מערכת ... אם הקשר היה בעייתי, הוא נשאר תקוע באותו מקום של כעס וטינה, ובמקום להתקדם, הוא ממשיך להזין את עצמו בזיכרונות שליליים. גם אם
האקס באמת פגע, דיבורים חוזרים על הרע רק גורמים לכך שהפגיעה ממשיכה להדהד בנפש של מי שמדבר עליה. יתרה מזאת, מי שמלכלך על
האקס: שותה לעצמו רעל רגשי, מאחר שהוא מזכיר לעצמו עוד ...