... את ההגנה או את העזרה. בהמשך, הוא מציע שיטה של עבודה פנימית שמבוססת על חיפוש אחר התשובות לשאלות למה אני אוהב את אבא שלי? כדי להבין את המהות שמאחורי האהבה, ולא את הצורה בה היא מתבטאת. בכך, אליעד מלמד איך ... במהות ובצורה של הרגש, ולא בחפצים או בבני אדם. אליעד מציע שהאדם ישאל את עצמו שאלות מעמיקות כמו למה אני אוהב את אוכל? ולא את האוכל עצמו, כדי להבין את המהות שמאחורי כל רגשותיו. זהו תהליך שדורש תשומת לב יומיומית ...

... על הרצון לאהוב את עצמך? אם כן, כדאי לבדוק: למה אני רוצה לאהוב את עצמי? מה אכפת לי אם אני אוהב את עצמי או לא? אם תוכל לפצח את זה, תוכל להשתחרר בבת אחת. מהם שני המחויבים המרכזיים שמעצבים את ... טוב. מה יש מאחורי הרוצה להרגיש טוב הזה, מה יש מאחורי הרוצה לאהוב את עצמי, למה נתפס במוח אם אני אוהב את עצמי זה טוב, אם אני לא אוהב את עצמי זה רע, מה עומד מאחורה? עכשיו יכול להיות שהתשובות ...

... לאהוב אותו בלי תנאים אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים כדי שהוא יאהב אותי בלי תנאים, כדי שאני ארגיש שאני אוהבת אותו באמת כדי שיהיה לי יותר נוח איתו יפה אז כדי ש... מחליש את האני רוצה לאהוב אותו בלי ... לא סותר יכול להיות שאני רוצה לאהוב מישהו בלי תנאים בשביל משהו אחר אבל זה לא סותר את זה שאני אוהב אותו בלי תנאים. יש דבר שהוא מחויב שהוא לא יכול להיות אם היא אומרת אני רוצה לאהוב מישהו בלי ... אם רוצים משהו בלי סיבה אין שיכולים אני רוצה לאהוב אותו בלי תנאים למה ככה וזהו ולא משנה כלום ואני אוהבת אותו בלי תנאים וזהו. ש: אבל עצם הרצון כאילו איך אפשר לאהוב שלא תהיה סיבה לרצון תמיד יש סיבה ... אלא פשוט לקבל את עצמי ככה שאני שמה תנאים אם הבנתי נכון. אליעד: בערך עכשיו מצד שני להגיד למישהו אני אוהב אותך רק עם תנאים אז גם כן זה מבאס אותך אפילו זה מבאס כי זה לא כייף לאהוב מישהו ... תנאים כי לאהוב בלי תנאים זה כייף פשוט, פשוט לאהוב בלי תנאים זה כייף כי אתה כאילו מרגיש משוחרר אני אוהב וזהו ולא אכפת לי מכלום אוקי אז לכן זה מבאס. עכשיו מצד שני זה תמיד עם תנאים כי זה ... פה בעיה כי אם את תגידי לעצמך טוב אני יאהב אותו עם תנאים אז למה אני איתו את כולם אני אוהבת עם תנאים ואם את תגידי לעצמך אוקי אז אני יאהב אותו עם תנאים וזהו אבל את כולם את אוהבת ... להרגיל את עצמך לאהוב אותו עם תנאים גם לא יצליח לך המערכת יחסים אם את תגידי לעצמך טוב מהיום אני אוהבת אותו עם תנאים אז את מתישהו תפסיקי לאהוב אותו כי כבר אין לזה משמעות כאילו, כי את כולם את ...

... ההבדלים בין אהבה, רצון וצורך, ומציע שני הבדלים עיקריים: ההבדל הראשון הוא שאהבה אמיתית היא בחירה. לדוגמה, אנשים אומרים אני אוהב מנגו או אני אוהב את הילד שלי. ההבדל הוא שבאהבה למנגו מדובר בצורך או רצון מותנה, לעומת אהבה לילד, שהיא בחירה חופשית ולא ...

... אהבה או לא. איך לזהות רגשות אמיתיים של אנשים? מה גורם לאנשים לאהוב אחד את השני? איך לדעת אם אני אוהב באמת? למה אנשים מסתירים רגשות? איך לבדוק אם מישהו מתעניין בי? איך לדעת אם מישהו אוהב אותך? - סיבה ... שהסיבה אינה מספיקה. איך לזהות רגשות אמיתיים של אנשים? מה גורם לאנשים לאהוב אחד את השני? איך לדעת אם אני אוהב באמת? למה אנשים מסתירים רגשות? איך לבדוק אם מישהו מתעניין בי? אוקי עכשיו איך נדע נגיד מישהו רוצה לדעת ...

... לשאול שאלות עמוקות ופנימיות. למשל, אם אתה כועס, תשאל את עצמך למה כעסתי? ואם אתה אוהב מישהו - למה אני אוהב אותו?. השאלות הללו מובילות אותך אל הרבדים העמוקים יותר של עצמך, אל התת מודע שלך. ככל שאתה שואל שאלות ... מכיוון שהפוטנציאל של האדם הוא בלתי מוגבל - כל האפשרויות נמצאות בו, וכל ההפכים מתקיימים יחד. לדוגמה, כשמישהו אומר אני אוהב את עצמי, בתת - מודע שלו קיימת באותו רגע גם ההרגשה של אני שונא את עצמי. האדם אמנם יכול ...

... חינם קיימת רק כאשר האדם אינו מרוויח שום דבר, אפילו לא סיפוק רגשי או תחושה טובה. לדוגמה, אדם שאומר אני אוהב את הדבר הזה כי הוא טוב לי או עושה לי תחושה טובה, אינו נמצא באהבת חינם אמיתית. לעומת זאת, אדם שאומר אני אוהב את הדבר הזה למרות שהוא רע לחלוטין ואין בו שום טוב, ולא יצא לי ממנו דבר לעולם, הוא זה ...

... כאילו המנגנון הוא עוד יותר מורכב אתה אוהב משהו ובגלל שאתה אוהב משהו, אתה אוהב תכונה מסוימת אתה אומר אני אוהב חוכמה שלמה אתה אוהב חוכמה לא ידוע עדיין ואז אתה אומר אוקי בגלל שאני אוהב חוכמה אני מניח שאין לי חוכמה ואז אני לא אוהב את עצמי כי אין לי חוכמה ואז אני מניח ... החוקים אתה בסוף המצאת שאתה בסוף אמרת אני לא מספיק טוב הוא יותר טוב ולכן אם הוא אוהב אותי אני אוהב את עצמי אבל אתה המצאת את המנגנון הזה זה לא שבאמת זה לא שאובייקטיבית היית חייב לחשוב שאתה לא ...

... ואז הוא ישאר בלי שיאהבו אותו ולכן אם אתה תאהב את עצמך יותר אז אתה תהיה רגוע קודם כל אני אוהב את עצמי עכשיו אני יכול להגיד בא לי שיאהבו אותי ואני לא מפחד שלא יאהבו אותי כי אני אוהב את עצמי. ולכן הפתרון לאנשים שאין להם מוטיבציה לעשות דברים בגלל פחד מכישלון זה פשוט להסביר להם שהם טובים ...

... בזוגיות, הפער בין הצד החזק לצד החלש עשוי להשפיע לשני כיוונים מנוגדים. אחד מבני הזוג יכול להרגיש טוב ולומר אני אוהב אותו כי הוא חזק ממני, ואני מעריך אותו על זה, אך באותה מידה הוא עלול גם לחוש קנאה ולומר ... חלש וזה לפעמים, הפער בין החזק לחלש יכול להשפיע לשני הצדדים זאת אומרת, זה יכול להשפיע למצב שאחד יגיד אני אוהב אותו כי הוא חזק ממני ויכול להיות, אני שונא אותו כי הוא חזק ממני. זה יכול ללכת לשני כיוונים, ...