... עצמית, שנאה לאחרים, אהבה עצמית, אהבה לאחרים, לראות את הטוב בעצמך, ... את עצמו או מבקר את עצמו בצורה קשה, יטה גם להתנהג כך כלפי הסביבה. לעומת זאת, אם הוא יאהב את עצמו ויראה את הטוב שבו, גם יחסו לאחרים יהיה חיובי יותר. הסיבה לכך היא שמי שאוהב את עצמו לרוב גם מקבל באופן כללי את המציאות ... כלומר, אם הסיבה לשנאה העצמית היא ספציפית, היחס לאחרים לא בהכרח יהיה דומה. איך הסיבה לאהבה עצמית או שנאה עצמית משנה את התפיסה כלפי אחרים? אליעד מסביר כי אם אדם אוהב את עצמו מתוך תפיסה כללית של קבלה והערכה לכל ... את ההערכה שלו לעצמו. לעומת זאת, אם אדם אוהב או שונא את עצמו מסיבות תלויות תנאים, למשל אוהב את עצמו כי הוא מצליח או שונא את עצמו כי הוא לא מצליח, אזי היחס שלו לאחרים יהיה תלוי באותם תנאים. אם הוא אוהב את עצמו כי הוא מצליח, הוא עלול לזלזל באלו ... לו הערה שלילית, כי זה מחזק את התחושה השלילית שכבר קיימת בו כלפי עצמו. לעומת זאת, אדם שאוהב את עצמו פחות רגיש למה שאחרים חושבים עליו. ... שלו מאפשר לו להתמודד עם ביקורת או לעג מבלי להרגיש שהערך העצמי שלו מתערער. האם אפשר לאהוב את עצמך ובכל זאת להרגיש שרוצים לפגוע בך? אליעד מתייחס לשאלה האם אדם יכול לאהוב את עצמו ובכל זאת להרגיש פגיע או לחשוב שאחרים רוצים לפגוע בו. התשובה היא שכן, זה אפשרי, אך פחות סביר. בדרך כלל, אדם שאוהב את עצמו באמת, לא יחוש שהוא מנוצל או שפוגעים ... פנימי. הוא יכול לבחור איך להרגיש מתוך חופש מוחלט ולא מתוך פחד או תלות באחרים. איך לאהוב את עצמי? למה אני שונא את עצמי? איך להפסיק ...

... עצמך? מה טוב בשנאה עצמית? מה טוב בחוסר ביטחון עצמי ובשנאה עצמית? הגישה הרווחת בחברה טוענת כי ביטחון עצמי גבוה, הערכה עצמית ואהבה עצמית הן תכונות חיוביות, ואילו חוסר ביטחון עצמי, שנאה עצמית או חוסר הערכה עצמית הם שליליים. ... את הסבל שלו. מדוע שנאה ואהבה עצמיות יחד מאפשרות התפתחות? אליעד כהן מדגיש שהמפתח להתקדמות הוא שילוב בין שנאה עצמית לבין אהבה עצמית - שנאה שתוביל אדם לשפר את מה שהוא שונא בעצמו, ואהבה עצמית שתאפשר לו לקבל את עצמו גם כשהוא לא מושלם. הוא מסביר שהאדם צריך להגיע למצב של אהבה עצמית מוחלטת שבה הוא מקבל את עצמו כפי שהוא, גם אם הוא לא מושלם, אך גם לגלות חוסר ביטחון עצמי מספיק בשביל להטיל ספק כל הזמן במה שהוא עושה, וכך להשתפר. לדוגמה, אדם שאוהב את עצמו מדי ולא מסוגל לראות את חסרונותיו לא ישתפר, ואילו אדם ששונא את עצמו מדי עלול להישבר ולא ...

... רגיש? שיפוטיות כלפי אחרים, רגשי נחיתות, דימוי עצמי נמוך, ביקורתיות עצמית, נפגע מאחרים, חרדה חברתית, ביישנות חברתית, מה חושבים עליך? איך לאהוב את עצמי? איך לקבל את עצמי? למה נפגעים כשצוחקים עלינו ואיך להפסיק להיפגע? אליעד כהן מסביר כי כאשר אנשים נפגעים מדברים שאומרים עליהם, למשל ...

... לאהוב את עצמך? לדון לכף זכות, שיפוטיות עצמית, השתקפות עצמית, לאהוב אחרים, אהבה עצמית, איך לא להיפגע מאחרים? חרדה חברתית, דימוי עצמי, ביטחון עצמי, חוסר ערך עצמי איך לאהוב את עצמך באמצעות אהבת הזולת? אליעד כהן מציג שיטה ייחודית ופשוטה להגדלת האהבה העצמית: להתחיל דווקא בלאהוב אנשים אחרים. לפי אליעד, כל אדם שלא אוהב את עצמו בוודאות מוחלטת אינו אוהב גם אנשים אחרים. לא קיימת אפשרות שאדם יאהב את כל האנשים חוץ מאת עצמו. לכן, הדרך לאהוב את עצמך היא לתרגל אהבת הזולת. ההסבר הוא, שאם אדם מתקשה לאהוב את עצמו, עליו להתחיל להסתכל על אנשים אחרים בצורה חיובית יותר, ומתוך כך תתפתח אצלו אהבה עצמית. איך להפסיק להיפגע מביקורת של אחרים? אליעד כהן מסביר כי כל מה שמפריע לאדם ... העצמית שלך תיעלם, וכבר לא תהיה מושפע מהביקורת של אחרים על אותו נושא. כיצד לדון אחרים לכף זכות כדי לאהוב את עצמך יותר? אליעד כהן מדגיש דרך נוספת ועמוקה יותר לטפל בשיפוטיות העצמית: ללמוד לדון ... אדם שמתרגל לראות באחרים גם את הצדדים הטובים שלהם, יצליח לראות בעצמו גם את הדברים החיוביים, ומכך יגדיל את האהבה העצמית שלו. האם אפשר להפסיק לשפוט אחרים לגמרי? אליעד כהן מבהיר שהפסקה מוחלטת של שיפוט ... הוא למעשה גם דיבור על עצמנו. במצב כזה, השתיקה הופכת לאמצעי לשמור על תודעה שלווה ומאוזנת יותר. סיכום הדרך לאהבה עצמית לפי אליעד כהן כדי לאהוב את עצמך, עליך להתרגל לאהוב אחרים, לצמצם את השיפוטיות, ולהתרגל לדון אחרים לכף זכות. כל חיסרון שאתה רואה באחרים הוא שיקוף שלך עצמך, ולכן אם תשפוט אחרים פחות, תוכל לאהוב את עצמך יותר. איך להפסיק לשפוט את עצמך? הקשר בין אהבה עצמית לאהבת הזולת איך לפתח ביטחון עצמי? מהו המקור להערכה עצמית נמוכה? איך להתמודד עם חרדה חברתית? מדוע אני כועס על אחרים? איך לאהוב את עצמך? חיפוש הדברים הטובים שבך אחת הדרכים לאהוב את עצמך היא לחפש את הדברים הטובים שבך. כאשר אדם מתמקד בחוזקותיו ובתכונותיו החיוביות, הוא מפתח הערכה עצמית גבוהה יותר. עם זאת, יש שיטה נוספת ועמוקה יותר. אהבת אחרים כמפתח לאהבה עצמית אחת הדרכים החשובות ביותר לאהוב את עצמך היא להתרגל לאהוב אנשים אחרים. במאה אחוז מהמקרים, אדם שלא אוהב את עצמו גם לא אוהב אחרים. אין מצב שבו אדם אוהב את כולם חוץ מאת עצמו. לכן, אם רוצים לפתח אהבה עצמית, יש להתחיל בלימוד אהבת הזולת. הקשר בין אהבה עצמית לשיפוטיות כאשר אדם מרגיש רע בגלל יחס שהוא מקבל מאחרים, למשל אם צוחקים עליו או ... שגם הוא נוהג ללעוג לאחרים. אם מפריע לו ששונאים אותו, זה אומר שגם הוא שונא אחרים. להפסיק לשפוט אחרים כדי לאהוב את עצמך, עליך להפסיק לשפוט אנשים אחרים באותו אופן שבו אתה שופט את עצמך. לדוגמה, אם ... באופן עקיף שטיפשות או כישלון הם שליליים. ככל שהשיפוטיות תפחת - גם כלפי החיובי וגם כלפי השלילי - כך תוכל לאהוב את עצמך יותר. סיפור כבשת הרש - כיצד אנו שופטים את עצמנו דרך אחרים? סיפור כבשת הרש ... עצמם עושים. ישנם אנשים שמאשימים מישהו אחר בדברים שהם עצמם עושים, אפילו כשהשני כלל לא אשם בכך. הקשר בין אהבה עצמית לביקורת יש אנשים שמבינים שכל ביקורת שהם משמיעים על אחרים היא למעשה ביקורת על ... ולכן הם מעדיפים לשתוק. כל מה שאתה אומר על אחרים, משקף במידה מסוימת את מה שאתה חושב על עצמך. סיכום כדי לאהוב את עצמך, יש ללמוד לאהוב אחרים, להפסיק לשפוט, ולדון לכף זכות. כל מה שאתה רואה אצל אחרים קיים גם בך. ככל שתשפוט פחות, כך תוכל לקבל את עצמך ולאהוב את עצמך יותר. איך להפסיק לשפוט את עצמך הקשר בין אהבה עצמית לאהבת הזולת איך לפתח ביטחון עצמי מהו המקור להערכה עצמית נמוכה עכשיו נגיד בן אדם שלא אוהב את עצמו אוקי והוא החליט שהוא רוצה לאהוב את עצמו אחת הדרכים אם רוצים לתת למישהו שיטה איך לאהוב את עצמך מה השיטה? ש: לחפש את הדברים הטובים שבך. אליעד: איזו עוד שיטה יש לא לחשוב על ...

... כמראה, איך לפרגן? על מה לפרגן? השתקפות עצמית, על מה אנשים מפרגנים? מה אתה חושב על עצמך? דימוי עצמי, אהבה עצמית , מערכות יחסים, איך לפרגן לבחורה? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? איך לפרגן נכון לאנשים אחרים? אליעד כהן מסביר שכאשר רוצים לפרגן למישהו, השאלה המרכזית ... במראה ורואה מכוער, הוא לא יכול להאשים את המראה אלא רק את עצמו. אותו הדבר נכון לגבי מערכות יחסים - בן אדם ירגיש שלא אוהבים אותו בגלל שהוא לא אוהב את עצמו מספיק. לכן, אין טעם להחליף את בן הזוג (להחליף מראה), כי הבעיה האמיתית תישאר. המבחן האמיתי של האדם הוא להישאר באותה מערכת יחסים ולראות אם הוא מצליח לאהוב את עצמו מספיק למרות הכל. כיצד הדימוי העצמי משפיע על תחושתנו במערכת יחסים? כאשר בן הזוג מתנהג בצורה שמצביעה על כך שהוא לא רוצה להיות איתנו מספיק, אנו ... שבו שוב תרגישי את אותם החסרונות, כי את בעצם לוקחת את עצמך איתך לכל מקום. בסופו של דבר, כדי להרגיש טוב באמת במערכות יחסים, אדם צריך לעבוד על אהבה עצמית, ולא לנסות להחליף את האדם שמולו כדי לא להיתקל בחסרונות שהוא רואה בעצמו. איך לפרגן נכון? מה זה אהבה עצמית? למה אנשים מפרגנים? מה לעשות כשלא אוהבים אותי מספיק? כיצד לשפר דימוי עצמי? מה הסיבה לדחייה בזוגיות? איך להתמודד עם ביקורת עצמית? עכשיו אני רוצה ... מרגיש מה אתה מרגיש אתה אומר אני מרגיש שלא אוהבים אותי, למה לא אוהבים אותך? ואז יש לך איזה סיפור הרבה פעמים אתה תרגיש שלא אוהבים אותך כי אתה לא אוהב את עצמך אתה לא אוהב את עצמך ואז אתה חושב שלא אוהבים אותך. ש: הייתי רוצה שתחבר את זה אחר כך לראשון. אליעד: חכה עכשיו מה זה אומר לנו אבל שימו לב בן אדם לדוגמה נגיד עכשיו יבואו ... יחסים כלשהי ואתה מרגיש במערכת היחסים הזאת רגשות רעות יש היגיון להגיד שאתה אדרבא צריך להישאר במערכת היחסים הזאת וזה יהיה המבחן שלך לדעת אם אתה אוהב את עצמך אם אתה יכול להיות באותה מערכת יחסים ולאהוב את עצמך, הדרך שלך לדעת אם אתה לא מכוער זה לשים עוד מראה בבית לא פחות מראה מכוער בעיני עצמך. ש: עוד אישה להביא עוד אישה. אליעד: כן או להיות עם האישה הזאת ...

... התת מודע? מה באמת אתה חושב על עצמך? האם אני באמת אוהב את עצמי? מה התת מודע מרגיש? סוגים של תת מודע מודע, איך להתחבר לתת מודע? הרגשות שיש בתת מודע, מה ... האלו קיימות במקביל בתת - המודע העמוק ביותר, מכיוון שהפוטנציאל של האדם הוא בלתי מוגבל - כל האפשרויות נמצאות בו, וכל ההפכים מתקיימים יחד. לדוגמה, כשמישהו אומר אני אוהב את עצמי, בתת - מודע שלו קיימת באותו רגע גם ההרגשה של אני שונא את עצמי. האדם אמנם יכול להרגיש ... כי בשכבה הכי עמוקה, האדם מגיע לתחושה של כלום - הוא לא יודע כלום, וזהו כלום עמוק מאוד שבו אתה אפילו לא יודע שאתה לא יודע. מהו התת מודע? איך להתחבר לתת מודע? האם אני באמת אוהב את עצמי? איך לגלות מה אני חושב על עצמי? מה באמת האדם מרגיש בתת מודע שלו? למה אני גם אוהב וגם ...

... מהי בושה? למה מתביישים? איך נוצרת בושה? איך לא להתבייש? להיות שלם עם עצמך, לקבל את עצמך, לאהוב את עצמך , להעריך את עצמך, מה קורה בגיהנום? צער הבושה, מה זה גיהנום? גאווה, ענווה, ערך עצמי מהי בושה ולמה אנשים מתביישים? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה המהותית: מהי בושה, מדוע ...

... חופש? איך לצאת לחופש? למה לא לצאת לחופשה? לאיפה מומלץ לצאת לחופש, איזה חופש הכי מומלץ? חופש פנימי, חופש חיצוני, לאהוב את עצמך בלי תנאים, לקבל את עצמך, ... אלא היא גם תהליך מנטלי של רדיפה אחר מטרות שונות כמו הצלחה, אושר, זוגיות וכבוד. חופש אמיתי הוא התחושה שאין חובה להשיג דבר מסוים, אלא קבלת עצמי ואהבה עצמית ללא תנאי וללא צורך ... תחושה פנימית שבה לא חייבים לרדוף אחר שום דבר ולא חייבים להילחם בשום דבר. כך האדם כביכול משיג אהבה ללא תנאים - הוא יכול להתבונן בעצמו ולומר אני אוהב את עצמי בכל מצב, אני מקבל את עצמי כמו ... אין יש צריך לא צריך כל הזמן, החופש המהות שלו זה אין הבדל תקשיב לא משנה אתה יכול לנוח אתה טוב איך שאתה המהות של החופש זה אהבה בלי תנאים אני יכול לאהוב את עצמי איך שאני. עכשיו החופש הוא לאו ... לראות את כל הרצונות מבחוץ שאתה יכול את כל הרצונות להגיד וואלה לא משנה, מה זה משנה נגיד שבן אדם מצליח להגיע לתחושה שהוא מקבל את עצמו איך שהוא שהוא אוהב את עצמו איך שהוא שהוא לא צריך לשנות ... מעכשיו אני אגיד לעצמי שאני לא חייב אז יש לו חוב חדש אז אני חייב לא להיות חייב אז מעכשיו אני חייב להרגיש חופשי אני חייב לא להיות חייב, אני חייב לאהוב את עצמי אני חייב זה ואני חייב זה זה ...

... לך בדרך הקצרה אבל אתה בסוף תצטרך לחזור על הדרך הארוכה. או נגיד אושר בן אדם אומר מה עכשיו אני צריך להבין את עצמי וזה לאהוב את עצמי עזוב תן לי אני ארוויח זה וזה אני אעשה זה וזה אני אהיה מאושר אבל זאת הדרך הארוכה למה כי בסוף זה לא עוזר לך בסוף תצטרך עוד פעם לחזור לדרך הנכונה ולכן מה ...

... אין שום סיבה אמיתית מדוע אותו חיסרון מפריע לו כל כך. הוא מוסיף הסבר חשוב ואומר שאם האדם יפסיק לשנוא את עצמו ואת המציאות בשנאת חינם, אז הוא יוכל להתחיל גם לאהוב את עצמו ואת המציאות באהבת חינם. ...