... להשיג חברים? איך למצוא זוגיות? איך למצוא אהבה? איך להתקבל לעבודה? איך להצליח בחיים? ... ממאמץ, איך לעשות כסף? איך להצליח בכל תחום? איך באמת להשיג חברים ואהבה, ולהצליח בחיים? אנשים רבים מתמודדים ... או נגיד אושר בן אדם אומר מה עכשיו אני צריך להבין את עצמי וזה לאהוב את עצמי עזוב תן לי אני ארוויח זה וזה ...

... להתמיד? לא מצליח להתמיד, השקעה לטווח רחוק, לא רואה תוצאות, השגת מטרות ויעדים, רוצה תוצאות מידיות, החזרת אהבה, השקעה בשוק ההון, חוסר מוטיבציה, לרצות דבר והיפוכו, איזון רגשי, איך ליצור מוטיבציה? למה קשה להתמיד ולהשיג מטרות לאורך זמן? הרבה אנשים מתמודדים עם הקושי להתמיד ...

... הבנה, שינוי מחשבה, לשנות את ההבנה, לשנות את החשיבה, שינוי מחשבתי, חשיבה חיובית, שיטות להרגיש טוב, לראות את חצי הכוס המלאה, לראות את היתרונות, לראות את הטוב, לאהוב את הרע, הצלחה אהבה וחיים טובים למה שינוי החשיבה לא מספיק כדי להרגיש טוב? אנשים ...

... למהות לבין געגוע לצורה. מהות היא התחושה עצמה שאדם חווה (כמו תחושת ערך, אהבה או ביטחון), בעוד צורה היא האדם או הדבר ... בדיוק למה הוא מתגעגע לאדם המסוים, מה התחושה שהוא קיבל ממנו (כגון ערך, אהבה או ביטחון). בשלב הבא עליו לשאול את עצמו ... יכול לשאול את עצמו: האם התחושה הזו אכן נבעה מהיופי שלה או מהעובדה שהיא אהבה אותו? על ידי הטלת ספק הוא עשוי להגיע למסקנה שאולי בכלל היופי שלה אינו מחייב ואולי האהבה שלה לא באמת הוכחה או אינה משמעותית כפי ... היה הגורם לתחושות האלה. לדוגמה, אם אדם חושב שתחושת הערך שלו נבעה מיופי או מאהבה של בת זוגו, עליו להטיל ספק בכל אחת מההנחות הללו: האם היא באמת יפה באופן מוחלט? האם היא באמת אהבה אותו בצורה מוחלטת וברורה? האם באמת היופי או האהבה שלה הם שנתנו לו את תחושת הערך? ברגע ... ערך, ואז הוא שואל את עצמו - מדוע הרגשתי ערך איתה? אולי כי חשב שהיא יפה ואהובה, וזה נתן לו תחושת ערך. בשלב הבא הוא מטיל ספק בהנחות האלו ושואל: האם באמת מחויב שהיא הייתה יפה? האם זה שהיא אהבה אותי באמת נכון? האם היופי שלה והאהבה שלה באמת נתנו לי ערך אמיתי? אחרי שהוא ... ללא קשר לאדם הספציפי. לדוגמה, אם אדם חושב שהערך שקיבל הגיע בגלל היופי או האהבה של בת הזוג, עליו לשאול את עצמו האם באמת קיים קשר מחייב בין היופי והאהבה שלה לבין הערך שהוא חש. אחרי שיטיל ספק בכך ויגיע למסקנה שהערך לא באמת תלוי ביופי או באהבה שלה, הוא יפסיק להתגעגע אליה, אף שעדיין ... ממנו בכלל לא היה אמיתי ואז במקרה כזה לדוגמה נגיד מגלים שהוא בכלל לא באמת אהב הוא לא באמת פה לא משנה יש כל מיני שכאלה ... איתה נגיד הרגשתי ערך ואז מנתחים ולמה בכלל כשהיית איתה היה לי ערך כי אהבו אותה ואם אהבו אותה והיא אהבה אותי זה נותן לי ערך ואז אתה אומר רגע ... לא? אליעד: איכשהו נוכיח לו למה כשהיית איתה היה לך ערך? ש: כי היא יפה והיא אהבה אותי נגיד. אליעד: יפה האם זה שהיא יפה האם מחייב שהיא יפה האם מחויב שהיא אהבה אותך האם מחויב זה שהיא יפה והיא אהבה אותך נותן לך ערך תטיל ספק באלה נגיד שהתשובה תהיה היא לא בטוח יפה והיא לא בטוח אהבה אותי וגם אם היא יפה וגם אם היא אהבה אותי זה לא בהכרח נותן לי ערך נגיד אז ...

... מקבל? רצון לתת, רצון לקבל, לאהוב, להיות נאהב האם יכולה להיות זוגיות חד צדדית מאושרת? השאלה שאליעד כהן בוחן בהרצאה זו היא האם מערכת יחסים זוגית יכולה להתקיים באופן מאושר ומוצלח, למרות שהיא אינה סימטרית ... בזוגיות הם: הצורך להרגיש נאהבים - לקבל אהבה ותשומת לב, לחוש שרוצים אותם. הצורך לתת אהבה - להעניק לאחרים, להרגיש בעלי כוח ויכולת להשפיע לטובה על הזולת. לדבריו, אלו שני סוגים שונים לחלוטין של צרכים, שלכאורה סותרים זה את זה: מצד אחד האדם רוצה ... להרגיש שיש לו את היכולת לאהוב אחרים ללא תנאי, אפילו אם הם לא מחזירים לו אהבה ואפילו אם הם פוגעים בו. האם רצון לתת הוא ביטוי של חולשה או כוח? אליעד מציג שני היבטים לרצון לתת: רצון לתת הוא ביטוי של כוח, של עוצמה פנימית ושל תחושת שפע ... מרגיש טוב מכך שהוא מקבל ונאהב ללא תנאים. לדברי אליעד, האיזון הפנימי הזה של צרכים רגשיים שונים יכול לשמר את הזוגיות, אפילו שהיא אינה סימטרית מבחינה אובייקטיבית. מה קורה כאשר אחד הצדדים ... צורך או רצון אמיתי להחזיר אהבה או להעריך את הנתינה. מנגד, אדם שמקבל בלבד ולא חווה צורך לתת, עשוי להרגיש שהוא מאבד כל סיבה אמיתית להיות בתוך הקשר הזה. מתי מערכת יחסים לא סימטרית יכולה ... מהמצב הנתון. למשל, אדם שאוהב להרגיש שהוא חזק, ייהנה מאוד מהמצב שבו הוא נותן לאחר בלי הפסקה. מנגד, מי שמרגיש נוח להיות תלוי באחרים ונהנה מתחושת הקבלה המוחלטת, ירגיש גם הוא טוב במערכת ... בעוד שהקבלה מאפשרת לאדם לחוש אהוב, מבוקש וחשוב. בסופו של דבר, זוגיות לא סימטרית היא אפשרית ומעשית, אך מותנית בכך ששני הצדדים באמת יחוו סיפוק מלא מהמצב הנתון, ללא ציפייה לשינוי או לתנאים ... יחסים זוגית: הרצון להרגיש אהוב ולקבל אהבה ללא תנאים. הרצון לתת אהבה לאחרים, גם הוא ללא תנאים. שני צרכים אלו שונים מהותית זה מזה. הרצון להרגיש אהוב מגיע מתוך הצורך שהעולם ייתן לאדם תחושת ביטחון, תחושה שמישהו אחר מתחשב ברגשותיו וממלא את צרכיו. הרצון לתת אהבה, לעומת זאת, הוא רצון פנימי להעניק, מתוך תחושת שפע פנימי, מתוך כוח עצמי, ולעיתים אף במצב שבו הצד השני אינו מחזיר אהבה כלל. האם הנאה מנתינה חזקה יותר מהנאה מקבלה? אליעד מפרט הסבר על העונג בנתינה לעומת העונג בקבלה. הוא מסביר שההנאה מקבלה משמעותית אך לעיתים מלווה בחוסר נוחות ... מקבל ממנו. הצד המקבל מרגיש אהוב ועטוף, והצד הנותן מרגיש חזק, בעל ערך וביטחון עצמי. במצב זה, אף צד לא מרגיש מנוצל או אומלל, ושני הצדדים מרוצים מאוד, כל אחד מהסיבות שלו. האם נתינה מוחלטת ... שנים. מה הקשר בין יכולת האהבה ליכולת לספוג קשיים? אליעד מציג דימוי על חוזק פנימי ואהבה: אדם חזק באמת הוא מי שיכול לעמוד בקשיים ולספוג פגיעות מבלי לאבד את יכולתו לאהוב. הוא מדגים זאת באמצעות דוגמת הקיר, אשר יכול לספוג פגיעות ללא גבול - לא משנה כמה יכו אותו, הוא יישאר איתן. באופן דומה, אהבה אמיתית מתבטאת ביכולת לאהוב גם בתנאים קשים, כשהצד השני לא מחזיר אהבה או אפילו פוגע. עוצמת האהבה מתבטאת דווקא ביכולת להמשיך לאהוב למרות הכל, ובכך מוכיחה את כוחו הפנימי של האדם. לסיכום, אליעד מדגיש כי זוגיות לא הדדית יכולה להיות מאושרת, משמעותית ומספקת אם היא עונה על הצרכים הרגשיים ... של שני הצדדים - הרצון להרגיש אהוב והרצון להעניק אהבה . האם זוגיות לא הדדית אפשרית? רצון לתת ורצון לקבל בזוגיות הנאה מנתינה או מקבלה? זוגיות חד צדדית לאורך זמן חוסר סימטריה בזוגיות מהם צרכים רגשיים בזוגיות? ... מה טוב בזוגיות? הרצון להיות נאהב, הרצון להרגיש אהוב, הרצון לתת בלי תנאים, הרצון לקבל בלי תנאים,

... אותך? נוסחה לגרום למישהו לאהוב אותך, לגרום למישהו להעריץ אותך, לגרום למישהו לרצות להיות חבר שלך, לגרום למישהו להתאהב בך איך לגרום למישהו לאהוב אותך לפי אליעד כהן? אחת השאלות הנפוצות ביותר בנושא ... ומשיכה היא איך לגרום למישהו לאהוב אותך? או איך לגרום לבחורה לרצות אותך?. אליעד כהן ... אליו, כך גדל הסיכוי שהוא יאהב אותך וירצה בקרבתך. למה אנשים מתאהבים דווקא במי שהם שואפים להיות כמוהו? לפי אליעד ... רוצה להיות יותר אחראי, הוא יתאהב במי שכבר מגלם אחריות. אם בחורה רוצה להיות יותר ... בעלה יתחיל להעריץ אותה ויאהב אותה יותר. הוא יראה בה דמות שהוא רוצה להיות, וזה ... איך לגרום למישהו להפסיק לאהוב אותך? אליעד כהן מסביר שההיגיון הזה עובד גם בכיוון ההפוך בדיוק. אם רוצים להקטין אהבה או לגרום למישהו להתרחק, צריך להפוך להיות ההיפך ... להיות. לדוגמה, אם בן הזוג אוהב מאוד ספורט ואימונים, אפשר להביע סלידה מאימונים ... זוג לאורך זמן? כאשר בני זוג אוהבים, הם מושפעים מאוד האחד מהשני, עד כדי כך שכל אחד ... זאת באמצעות דוגמה: אם אדם אוהב מתוק ושונא מלוח, ובת זוגו אוהבת מלוח ושונאת מתוק, עם הזמן עשויה להיווצר תחושת ... עם תחושה זו, האדם יתחיל לאהוב את מה שהצד השני אוהב או יגרום לצד השני להתחיל לאהוב את מה שהוא עצמו אוהב. זו דינמיקה של השפעה הדדית במערכות יחסים, כאשר בני ... אתה מתחיל לשנוא דברים שהוא אוהב ולהתחבר דווקא לדברים שהוא שונא, וזאת על מנת ליצור ... אדם ששונא את האקסית שלו, שאהבה חתולים, עשוי להתחיל לשנוא חתולים כדי לא להיזכר בה, ... למשל, אישה שרוצה שבעלה יאהב אותה יותר כי הוא מעריך ידע במדע, תצטרך להשקיע זמן ... ברורה מאוד ליצירת משיכה ואהבה: כדי שמישהו יאהב אותך יותר - זהה את מה שהוא שואף להיות, ותהפוך להיות בדיוק הגרסה הזאת. תאוהב את מה שהוא אוהב, ותשנא את מה שהוא שונא. כדי שמישהו יאהב אותך פחות או ירגיש פחות חיבור אליך - תהפוך להיות בדיוק ההיפך ממה שהוא אוהב או מעריך. במערכות יחסים מתקיימת השפעה הדדית מתמשכת, ... לזה יותר עם הזמן. התהליך של אהבה או שנאה הוא תהליך שבו אדם מאמץ לעצמו או דוחה תכונות ... הקרבה. איך לגרום למישהו לאהוב אותך? האם הפכים באמת נמשכים? איך זוגיות משפיעה עליך? למה אנשים מתאהבים במי שהם רוצים להיות? איך לגרום למישהו ל

... לעשות כדי לאהוב את עצמי? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה לא לאהוב את עצמי? האם תינוק אוהב את עצמו? איך לחזור לתודעה של תינוק? שיטות לאהבה עצמית, איך לקבל את עצמי כמו שאני? טעויות באהבה עצמית, איך להעריך את עצמי? מה הצעד הראשון כדי לאהוב את עצמך ללא תלות בסיבות? הדבר הראשון והחשוב ביותר שאליעד כהן מדגיש הוא שינוי מוחלט בתפיסת החשיבה לגבי אהבה עצמית. מרבית האנשים רגילים לחשוב שאהבה עצמית תלויה בסיבות חיצוניות, למשל הצלחה, מחמאות או אישורים מהסביבה. אליעד מסביר שמגיל צעיר, הילד מקבל חיזוקים חיוביים רק לאחר הצלחה או מעשה טוב, כמו: הצלחת בלימודים, כל הכבוד, אנחנו אוהבים אותך. בעקבות כך, הילד לומד לקשר את אהבתו לעצמו להישגים והצלחה חיצונית. אליעד טוען שהרגל זה מייצר בעיה יסודית בהמשך החיים, מכיוון שאדם נהיה תלוי בסיבות ובהצדקות חיצוניות לאהוב את עצמו. מדוע חיפוש סיבות לאהבה עצמית הוא בעייתי? כאשר אדם רוצה לחזק את אהבתו העצמית, הוא לרוב פונה לדרך המקובלת של חיפוש סיבות ויתרונות בעצמו. הוא ינסה לערוך רשימה של תכונות חיוביות, הישגים אישיים, הצלחות עבר ודברים טובים שהסביבה אומרת עליו. הבעיה, לפי אליעד כהן, היא שבאותה מידה שבה אדם מוצא סיבות טובות לאהוב את עצמו, המוח שלו ימצא גם סיבות שליליות מדוע לא לאהוב את עצמו. למשל, אם אדם חושב אני טוב כי אני מצליח, מהר מאוד המוח יכול להזכיר לו גם מצבים שבהם הוא לא הצליח או תכונות שליליות שהוא רואה בעצמו, וכך נכנסים למעגל של מאבק פנימי אינסופי. לפי אליעד, שיטה זו היא פתח לצרות מכיוון שבניית אהבה עצמית על סיבות הופכת את האדם לתלוי בנסיבות משתנות. האם אפשר לאהוב את עצמי ללא תנאים וללא הצדקות? הפתרון שאליעד מציע הוא לקבל החלטה מודעת לאהוב את עצמך ללא שום סיבה או תנאי. זה אומר להפסיק לחפש סיבות ולומר לעצמך שאתה אוהב את עצמך פשוט מעצם העובדה שאתה קיים. ההחלטה הזאת אומרת: אני אוהב את עצמי כי אני זה אני, לא בגלל משהו מיוחד שעשיתי או לא עשיתי, לא בגלל הצלחה ולא בגלל כישלון, אלא רק בגלל עצם קיומי. אליעד נותן דוגמה קונקרטית שאדם יכול לקום בבוקר ופשוט להגיד לעצמו אני אוהב את עצמי, ללא שום נימוק נוסף, פשוט בגלל שהוא זה הוא. איך תינוק או חתול אוהבים את עצמם? אליעד כהן מרחיב ומסביר שתינוק או בעל חיים (כמו חתול), אינם זקוקים לסיבות או להצדקות כדי לאהוב את עצמם. הם פשוט קיימים בטבעיות ואוהבים את עצמם מעצם קיומם, ללא כל התניה. תינוק לא שואל את עצמו אם הוא מספיק טוב או אם אחרים אוהבים אותו, הוא פשוט קיים ואוהב את עצמו בצורה טבעית ופשוטה. המטרה היא לחזור לתודעה הבסיסית והטבעית הזאת, בה האדם לא זקוק לתנאים או לאישורים כדי להרגיש אהוב על עצמו. במילים אחרות, אליעד מציע לנסות לחזור לחשיבה הראשונית הזאת - לחשוב כמו תינוק, שלא תלוי בשום סיבה חיצונית. איך לחזור לחשיבה של תינוק ולהפסיק להיות תלוי באישורים? כדי להגיע למצב כזה של אהבה עצמית מוחלטת, אליעד ממליץ לשים לב למנגנונים המחשבתיים ולהתחיל להטיל ספק בכל מחשבה שאומרת שיש צורך בסיבה לאהוב את עצמך. לדוגמה, כשאתה חושב אני טוב כי..., עליך מיד לזהות שמדובר בהגבלה שמייצרת תלות. ברגע שמחשבה זו ...

... איך להרשים בחורה בדייט? איך להרשים גבר בדייט? איך לא לגרום לה לרצות אותך? איך לא לגרום לו לאהוב אותך? האם היא באמת אוהבת אותי? האם הוא באמת אוהב אותי? למה שהיא תאהב אותי? למה שהוא יאהב אותי? מהן הטעויות הנפוצות בחיזור, וכיצד להימנע מהן? במהלך הדייטים ובמערכות יחסים, אנשים רבים מנסים להרשים את הצד השני בדרכים שונות כדי להבטיח שהצד השני יאהב אותם. אך האם יש דרך נכונה או לא נכונה לגרום לאדם לרצות אותנו? אליעד כהן מציין כי פעמים רבות אנו בוחרים בדרך שאינה מתאימה או לא אמיתית כדי ... להחצין את יתרונותיו החיצוניים, כמו כסף, מעמד או מראה חיצוני, הוא עשוי להיתקל בבעיה: האם הצד השני אוהב אותו בגלל הדברים הללו, או שמא הוא נשאר בקשר רק בשל סיבות חיצוניות ולא בגלל אהבה אמיתית. זה יכול להוביל לחרדות ולתחושות של חוסר ביטחון, כי החשש העמוק הוא שהאהבה אינה אמתית ושאם יתרונות חיצוניים אלה ייעלמו, גם הקשר יפגע. האם האהבה אמיתית אם נשענת על סיבות חיצוניות? במקרים כאלה, כאשר אדם נשען על משהו חיצוני כדי להשיג אהבה, כמו כסף או מראה, הוא עלול להיתקל בספקות. לדוגמה, אם מישהו מקבל תשומת לב בזכות המעמד החברתי או המראה החיצוני, אחרי זמן מה הוא מתחיל לשאול את עצמו: האם היא באמת אוהבת אותי, או שהיא רק אוהבת את המראה שלי? או האם הוא נשאר איתי בגלל שאני עשיר ה או בגלל שאני נחמד ה?. למעשה, ברגע שהמניע הוא חיצוני, עולה החשש שתוקף הקשר נחלש ברגע ... חיצוניים כדי להרשים עשוי להרגיש תמיד לא בטוח לגבי יציבות הקשר, כי הוא חושש שהצד השני יפסיק לאהוב אותו אם יתרונות אלה יפוגו. התחושות של חוסר ביטחון וחרדה מתמידות, במיוחד כשעולה השאלה האם הצד השני באמת אוהב אותי או רק את היתרונות שאני מספק? מה קורה כשאין ביטחון עצמי ואהבה עצמית? כשהאדם לא אוהב את עצמו או לא מכיר בערך הפנימי שלו, הוא עשוי להרגיש שאין לו מה להציע מעבר למראה החיצוני או למעמד. במקרים כאלה, הוא עלול להחצין את הצדדים ... חיצונית. לדוגמה, אדם יכול לקנות מתנה יקרה כדי להרשים, אך אז השאלה שנשאלת היא: האם היית רוצה שיאהבו אותך רק בגלל המתנה שהבאת? תוצאה כזו היא בעייתית, שכן היא מבוססת על סיבה חיצונית, והשאלה אם האהבה תהיה אמיתית תמיד תלווה את האדם. איך לבנות קשר אמיתי ומבוסס פנימיות? הפתרון הוא להציג את פנימיותנו ולא להסתמך על יתרונות חיצוניים, שכן ... להקשיב ולתמוך - נשארים יציבים לאורך זמן. מי שמעריך אותנו על סמך הדברים האלה, סביר להניח באמת אוהב אותנו. לכן, כדי להימנע מחרדות עתידיות לגבי טוהר האהבה, כדאי להדגיש את מהותנו הפנימית ולפני הכל ללמוד לאהוב את עצמנו. האם יש טעם להסתיר יתרונות חיצוניים? אליעד כהן מציין כי במקרים מסוימים, אם יש לאדם יתרונות חיצוניים גדולים - כמו כסף או מראה - ... אם הצד השני באמת מעוניין בו בגלל פנימיותו ולא בגלל משהו חיצוני. לדוגמה, אדם שמנסה לבדוק אם מישהי אוהבת אותו בגלל האישיות שלו, יכול להחצין את האופי שלו ולמעוט במראה החיצוני. ההמלצה: חפשו את האהבה בגלל הפנימיות שלכם לסיום, כדאי להשקיע בפיתוח הפנימיות שלנו ובאהבה עצמית. אהבה כזו מבטיחה שהצד השני יאהב אותנו על בסיס יציב ואמיתי. כשמישהו אוהב אותנו על סמך האישיות שלנו ולא על סמך יתרונות חיצוניים, אנו יכולים להיות בטוחים שהוא אוהב אותנו באמת. אהבה ללא תנאי הבנת רצון וצרכים בזוגיות קשר בין חיצוניות לפנימיות התמודדות עם פחד נטישה פיתוח ביטחון עצמי איך אנשים מנסים לגרום לאחרים ל

... לא רוצה להיות לבד? למה אני רוצה שיאהבו אותי? למה אני לא רוצה למות? למה אני רוצה אהבה? למה אני רוצה חברים? למה אני מפחד למות? למה אני רוצה משהו? איך חוקרים רצון? מודעות עצמית למה קשה לי להיות לבד? הסיבה המרכזית לכך שקשה לך להיות לבד ... באישור חיצוני. מדוע אני רוצה שיאהבו אותי? הרצון שיאהבו אותך קשור לצורך לקבל אישור, הערכה ותחושת ערך. אליעד כהן מסביר שהסיבה לכך שאתה רוצה שאנשים יאהבו אותך היא כי אתה חושב שזה יגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. למעשה, הרצון באהבה הוא ניסיון לברוח מתחושת חוסר הערך שאתה חש. אתה מאמין שאם אנשים יאהבו אותך, תחושת הערך העצמי שלך תשתפר. עם זאת, אליעד טוען שהדרך להתמודד עם הרצון שיאהבו אותך היא קודם כל להבין מדוע חשוב לך כל כך שיאהבו אותך, ואיזה חסר אתה מנסה למלא באמצעות האהבה של אנשים אחרים. מה גורם לי לפחד למות? הפחד ממוות, לפי אליעד, הוא תוצאה של אמונה עמוקה שיש ערך מיוחד לחיים ושיש משהו רע במוות. כאשר אתה אומר אני לא ... רצונות ופחדים? למה חשוב לי שיאהבו אותי? מהי מודעות עצמית? ...

... אקסית, מה הדבר החשוב ביותר כדי להחזיר אהבה? מה הכי חשוב בהחזרת אקסים? מה הכי חשוב בלגרום לאקסית לאהוב אותך שוב? מה הכי חשוב בלגרום לאקסית להתאהב בך? להיות רגוע מול האקס, להוציא את האקס מהראש, שיטות להחזרת אקסים מה הדבר הכי חשוב להחזרת האקסית שלך? הדבר החשוב ביותר כאשר אתה מנסה להחזיר את האקסית שלך או לגרום לה להתאהב בך מחדש הוא להיות רגוע. לפי אליעד כהן, להיות רגוע זו לא רק עצה כללית, אלא תנאי יסוד חיוני ביותר להצלחה בהחזרת אקסים. הכוונה בלהיות רגוע היא ...