... פחד מאכזבה, פחד להיפגע, מפחד לאהוב, מפחד להתאהב, הפרעת אישיות נמנעת, מנגנוני הגנה, מנגנוני הדחקה, למה לא להדחיק? איך לטפל בהדחקה? מהם מנגנוני הגנה והדחקה וכיצד הם משפיעים על חיינו? מנגנוני הגנה ... נוסף, ולכן הוא נמנע לחלוטין מהתאהבות או מיצירת קשרים חדשים. מנגנונים אלו יכולים לגרום לו לחיות חיים מוגבלים מאוד, בהם הוא אומנם לא נפגע שוב, אך גם לא נהנה מחוויות חיוביות. אליעד ממחיש ... על ידי בחורה, במקום פשוט להימנע מהתאהבות חדשה, מקצין את ההגנה שלו ואומר לעצמו ששום דבר לא מעניין אותו יותר, ומנתק את עצמו מאנשים לגמרי. הוא עושה זאת כדי להימנע מראש מהאפשרות להיפגע שוב, אך ... שמי שמפחד מאוד ממשהו, לדוגמה פחד מאהבה, כנראה שיש בו רצון עמוק וחזק להתאהב. אליעד מדגים זאת על ידי השוואה לאנשים שנגמלו מאלכוהול או סמים, ומפחדים להימצא ליד אנשים שמשתמשים, כי הם בעצמם מאוד רוצים את זה וחוששים להתפתות. ככל ... הרצון שיש לאדם בתוכו, למשל הרצון שיאהבו אותו, ולנטרל אותו על ידי הבנה עמוקה שהוא אינו חייב שזה יקרה. זאת אומרת, שאם אדם מפחד שלא יאהבו אותו, עליו להגיע למצב שבו הוא מבין שהוא טוב ומושלם בדיוק כפי שהוא, ללא תלות בכך שיאהבו אותו. ברגע שהוא אוהב את עצמו באופן בלתי תלוי, הוא כבר לא יפחד מזה שלא יאהבו אותו, ואז יוכל להרשות לעצמו לרצות שיאהבו אותו מבלי להירתע מהאפשרות שזה לא יקרה. כך גם לגבי הצלחה וכישלון: אם אדם מפחד להיכשל ולכן הוא נמנע מלנסות, עליו למצוא בתוכו את המקום שרוצה להצליח, ולהבין ... הוא נעשה יותר חופשי לנסות דברים, להתאהב, להיכשל או להצליח. איך ליישם את זה בחיי היום - יום? הדרך שאליעד מציע לטיפול בהדחקה ובמנגנוני הגנה היא לפתח אהבה וקבלה עצמית ללא תנאי. ככל שאדם יותר אוהב ומקבל את עצמו כפי שהוא, כך הוא פחות זקוק להגנות. הוא פחות מפחד מכישלון ופחות מפחד שלא יאהבו אותו, ולכן יותר מוכן להתנסות בדברים חדשים, להסתכן, ליהנות ולחיות חיים מלאים. אליעד מדגים זאת גם בשיחה על ילדים: ילד שלא רוצה להכין שיעורי בית כי הוא מפחד ... כדי לטפל בכך, על האדם לפתח קבלה ואהבה עצמית ללא תנאי, להכיר את הרצונות האמיתיים שלו, ולהסכים לנסות ולהיפגע, מתוך הבנה שאין זה מפחית מערכו. איך לטפל במנגנוני הגנה? למה אני מפחד להיפגע? איך להתגבר על פחד מכישלון? איך לאהוב בלי לפחד להיפגע? למה מנגנון הדחקה מזיק? מהי תגובת היפוך? מה הקשר בין אהבה עצמית להצלחה? יש דבר שנקרא מנגנוני הדחקה מנגנוני הגנה מכירים את הסיפור הזה, מה זה אומר לך מנגנוני הגנה ומנגנוני הדחקה מה זה אומר לך? ש: זה אומר לי שאם יש ... להיפגע לדוגמה נגיד בן אדם מפחד לאהוב כי פעם הוא התאכזב בן אדם מפחד לנסות כי פעם הוא נכשל, אנשים הרבה פעמים במערכות יחסים או בכל מיני דינמיקות אישיות אנשים יש להם איזה סוג של סגירות ואז חוקרים ... לא רוצה להיפגע כי הוא לא רוצה להתאהב ולהתאכזב כי הוא לא רוצה להיפתח ולהיקשר וזה כל מיני מנגנונים כאלה. עכשיו המנגנונים האלה במובן מסוים מגנים על הבן אדם כי הם מגנים עליך שלא תיפגע אבל ... הוא המחיר שאתה משלם תמורת האופציה לאהוב תמורת האופציה ליהנות כי אם אתה תגיד אני לא מוכן להיפגע בבית קברות אתה לא נפגע משום דבר וגם לא נהנה משום דבר אתה מת והרבה מאוד אנשים הם מפחדים לנסות דברים שמא הם יכשלו הם מפחדים להתאהב שמא הם יפגעו הם מפחדים לנסות שמא זה מפחדים זה שמא, עכשיו זה נכון שזה מגן עליך אבל לפעמים מרוב הגנות אתה כבר לא חי או אתה חי מת כזה או אתה חי חצי או ... אתה גם יכול לפגוע בצד השני שהוא לא אוהב אותך ושהוא מתרחק ממך אז אתה גם פוגע בצד השני לא רק בעצמך. אליעד: נכון אבל מה שאני מחדד נגיד לדוגמה עכשיו יש מנגנוני הגנה עוד יותר מורכבים ומתוסבכים לדוגמה ... אז במקום להגיד רק אני לא רוצה להתאהב הוא מקצין את מנגנון ההגנה ואז הוא אומר מעכשיו אני בכלל אומר שנגיד דברים משעממים אותי כאילו הוא לוקח עוד כמה צעדים אחורה הוא אומר ככה אוקי אם אני אהיה ... עם אנשים כדי להגן על עצמו מלהתאהב במישהי ולמה הוא לא רוצה להתאהב במישהי כדי להגן על עצמו שמא היא לא תרצה אותו ואז בעצם הוא הוציא מעצמו כמה מנגנונים, זה כמו דתיים שאסור להם עכשיו לדוגמה מה אסור להם הרבה דברים מה ... מתוסבך מזה מי האנשים שלא ירצו להתאהב האנשים שמאוד מתאהבים, זאת אומרת אם בן אדם נגיד חושב שאם הוא יאהב נגיד למי מפריע להיות ליד אנשים נגיד שעושים סמים לבן אדם שהיה מכור לסמים בגלל שהוא כל כך רוצה לעשות סמים לכן הוא לא ירצה להיות ליד אנשים שעושים סמים שמא ...

... אותו ולהרגיש איתו בנוח, מה שהיא באמת רוצה זה את התחושה של שיתוף, ביטחון, ואהבה , ולאו דווקא את המושג זוגיות. לפי אליעד כהן, אנשים לעיתים קרובות מתבלבלים בין הרצון האמיתי שלהם ובין המושג החברתי שנקרא זוגיות, אבל בפועל הם רוצים את הדברים שזוגיות ... תמלא להם חוסרים אחרים שיש להם בחיים. למשל, התחושה של להרגיש שייכים, אהובים, מוערכים, עם מי לדבר ומי שיתמוך בהם. האם אנשים באמת רוצים זוגיות או משהו אחר? ההסבר המרכזי של אליעד הוא שהמילה זוגיות בעצם משמשת ככיסוי למגוון רחב של רצונות אחרים שיש לאדם. לדוגמה, אנשים עשויים לרצות שיאהבו אותם ללא תנאים, שיהיה להם ביטחון, שלא ירגישו בודדים, או שיחוו תמיכה רגשית. מכיוון שהמוח מזהה את כל הדברים הללו כקשורים לזוגיות, האדם מסיק בטעות שהדרך למלא אותם היא רק ... כהן, אנשים רוצים זוגיות מפני שהם רוצים למלא רצונות אחרים, כמו להרגיש אהובים, בטוחים, ושייכים. המושג זוגיות הוא רק כלי או אמצעי דרכו הם חושבים שיקבלו את כל הדברים האלה. אם יבינו שניתן להשיג את הרצונות הללו בדרכים אחרות, הם עשויים לגלות שהם לא ... לדעת את מי לשתף, את לא רוצה להרגיש לבד, את רוצה לדעת שאם תזדקני מישהו יאהב אותך, שאם יהיו לך העצבים תוכלי להגיד שהוא לא אוהב אותי מספיק עכשיו איך קוראים לזה? יש לך רצונות. עכשיו צריך למצוא איך קוראים לזה, זוגיות. יש את מה שאת רוצה, ואת מה שאת רוצה, לפעמיים קוראים זוגיות. נגיד שאת רוצה עכשיו ... לך זוגיות. לדוגמה: אני רוצה לשתף, אני רוצה שיהיה לי ביטחון, אני רוצה שיאהבו אותי, ועוד. ובמקביל, יש לך עוד הרבה רצונות אחרים גם כן בחיים. והרצונות האלו יש לך מחשבה בראש שאומרת לך שאם תהיה לך זוגיות, יהיה לך אותם. ולכן, את רוצה זוגיות אבל הרצון ... בעצמי. אפשרות שנייה, את אומרת עזוב, תביא לי איזה בן זוג הוא יכיר אותי, יאהב אותי, ונסגור את הפינה. נכון זה נשמע הרבה יותר קוצץ? וטוב נכון. אז את רוצה זוגיות זה הכל. זה כאילו פתרון קסם. תראי איזה פשוט, את מכירה מישהו הוא יאהב אותך, הוא יעריך אותך, הוא יטפל בך, וזהו. ש: עכשיו הגעתי למצב שזה לא עובד האם אני צריכה להמשיך לחפש? אליעד: את לא צריכה כלום. עכשיו בואי נגיד מה את רוצה? את רוצה להגיד ... את הרצונות זה הכל. הבנת את זה? ש: לא כל כך. אליעד: היא קמה בבוקר והיא לא אוהבת את איך שהיא נראה סבבה? או נגיד שהיא אוהבת חצי. עכשיו, היא רוצה למצוא בתוכה מקום שיאהב אותה בלי תנאים. אז היא מחפשת מישהו, שיגיד לה כמה שהיא יפה, וכשהוא יגיד לה כמה שהיא יפה, זה יעזור לה לאהוב את עצמה. זה הקיצור דרך. ש: אז לא באמת אכפת לה מאיך שהיא נראת, אכפת לה מזה שהיא מרגישה רע מזה שהיא לא אוהבת, את איך שהיא נראת. אליעד: נכון. אבל מה האמת? אתה אומר שכל רצון בעולם שאתה רוצה אותו אתה לא נהנה מזה. אתה נהנה ממה שזה אומר לך. מהפנימיות של וזה זה נכון. זה גם, נכון ... נגיד ככה היא קמה בבוקר, רוצה לשתף מישהו, רוצה שיערכו אותה, והיא רוצה שיאהבו אותה בלי תנאים, והיא אמרת לעצמה שאם היא תגיש זוגיות, יהיה לי טוב. רגע אבל עכשיו יש לנו ארבע בעיות. ש: כל פעם יש לה רצון חדש. אליעד: נכון, עכשיו גם רע לה שאין לה זוגיות ... להיכנס לדיכאון, בגיל שמתחיל החיפוש העצמי, בן אדם מחפש את הזוגיות במקום שיאהבו אותו ללא תנאים. אנשים רוצים זוגיות בעיקר כי זוגיות בעיקר משקפת להם את ההפך של החיים. זאת אומרת, החיים משקפים לך אהבה עם תנאים, ובן אדם רוצה זוגיות מפני שזוגיות משקפת באופן יחסי אהבה בלי תנאים, זה כל הסיפור בממוצע. כל היום אתה נמצא במערכות יחסים מול אנשים שאוהבים אותך עם תנאים, תהיה טוב, תקבל כסף. לא תהיה טוב, לא תקבל כסף. זוגיות, זה כביכול המקום היחיד בעולם שאתה יכול שיאהבו אותך איך שאתה כביכול. עכשיו, התחושה הזו שלבן האדם אין אותה לכן הוא רוצה זוגיות. ...

... אחר, יש לו מישהי אחרת, הוא אוהב מישהי אחרת, היא אוהבת מישהו אחר, יש לה מישהו, איך לקרוא אנשים? איך לקרוא מחשבות? למה הידידה לא רוצה אותך בתור בן זוג? הרבה אנשים חווים את הסיטואציה שבה הם מנסים להפוך ידידה לחברה, ידיד לבן ... מי שמחפש ביטחון, יש מי שמחפש אהבה ללא תנאי, ויש מי שמחפש ריגושים או מעמד חברתי. למשל, ייתכן שבחורה תימשך לבחור גבוה כי בתפיסתה זה מספק לה תחושת ביטחון או ערך עצמי גבוה יותר. אם מישהו נמוך מנסה לגרום לה ... בטוחה עבורה או מתן יחס חם ואוהב במיוחד. האם אנשים באמת מחפשים בן זוג אחד שיפתור להם הכל? אליעד מסביר שרוב האנשים מפנטזים על בן זוג אידיאלי שיפתור להם את כל החסרונות. הם מדמיינים מצב שבו בן הזוג הוא גם החבר הכי טוב, גם מאהב מושלם, וגם אדם שמספק את כל הצרכים הרגשיים והפיזיים שלהם. בפועל, המציאות שונה והציפיות מזוגיות הן חלקיות בלבד. אנשים יודעים שלא ניתן לקבל את הכל מאדם אחד, ולכן הם מתפשרים ... ובמיוחד של מישהי שאתה רוצה שתתאהב בך. לדבריו, כדי להבין את האדם האחר, אתה צריך קודם כל להבין את עצמך לעומק. הוא מציע תרגיל פשוט: תנסה להיות מודע לכל הפעולות, המחשבות, הרגשות והתנועות שלך במהלך היום. ... מתרגשת או לחוצה. מה הקשר בין אהבה לבין חסרונות מודחקים? אליעד מסביר שהתאהבות ואהבה רומנטית נוצרות בעיקר סביב פנטזיה על מילוי חסרונות מודעים או לא מודעים. לעיתים, בחורה יכולה להימשך לגבר כי הוא מזכיר לה את אביה - אפילו אם הקשר עם אביה היה שלילי. זה ... של אנשים? איך לגרום לה להתאהב בי? למה היא אוהבת מישהו אחר? מה נשים רוצות בזוגיות? האם לנתק קשר אם היא לא רוצה אותי? האקסית התחילה לצאת עם מישהו, איך לגרום לה לרצות אותי בתור בן זוג? איך לגרום לה להתאהב בי? איך לגרום לה לרצות לעשות איתי סקס? איך לגרום לה לעשות איתי סקס? איך לגרום לה להימשך אלי? איך לגרום לה לרצות להיות בת זוג שלי? איך לגרום לה לאהוב אותי? למה היא אוהבת אותו? למה היא נמשכת אליו? למה היא עושה איתו סקס? למה יש לה משיכה מינית למישהו אחר? אני מפחד להישאר ידיד שלה, איך לדעת מה היא חושבת עלי? איך לדעת מה היא אוהבת? איך לדעת מה עושה לה טוב? איך להבין אותה? איך לעשות לה טוב? איך לדעת מה עובר לה בראש? איך לקרוא אותה? איך לדעת למה היא לא רוצה אותי? איך לדעת מה היא כן רוצה? מה לעשות ... מטרות בזוגיות, איך נוצרת התאהבות זוגית? איך להפוך ידידה לאהובה? איך להפוך אותה לבת זוג? איך להפוך ידידה למאהבת? הפיכת ידידה לבת זוג, איך להתחיל עם ידידה? איך להפוך מידידה לחברה? איך לגרום לידיד להתאהב בך? אומנות הפיתוי, אומנות החיזור, איך לחזר אחרי מישהי? הגיבן מנוטרדם, איך לגרום לידידה להתאהב בך? חוקי הזוגיות, חוקי ההתאהבות, חוקי האהבה, למה הוא ולא אני? למה היא ולא את? למה היא רוצה אותו ולא אותי? למה הוא רוצה אותה ולא אותי? ...

... מה גברים רוצים? מה נשים רוצות? רוצים גם וגם, איך לקרוא אנשים? איך להבין אנשים? איך לעשות טוב למישהו? איך לגרום לה להתאהב בך? איך להתנהג עם מישהו? איך לקרוא מחשבות? איך אפשר לדעת מה בן אדם באמת רוצה? אליעד כהן מסביר שהרבה פעמים אנשים נתקלים במצב ... פחות. השאלה שעולה היא כיצד ניתן להבין מה באמת מישהו אחר רוצה, מכיוון שאנשים תמיד רוצים גם וגם. האדם הממוצע לא רוצה אהבה רבה מדי וגם לא אהבה מועטה מדי. הוא רוצה את זה בדיוק באמצע, במינון נכון. כדי להסביר את העניין, אליעד נותן דוגמה של לקוח שנמצא בחנות ורוצה לקנות ... פשוטה, אבל היא מחייבת הבנה עמוקה מאוד של עצמך קודם כל. הוא מציג את העניין באמצעות דוגמה של טמפרטורה: היא לא רוצה שתאהב אותה יותר מדי ולא שתאהב אותה פחות מדי, היא רוצה שתאהב אותה בדיוק במידה. כדי להבין מה המידה המדויקת, יש להתייחס לנושא בשני שלבים נפרדים. קודם כל, צריך להפריד את השאלה לשתי שאלות נפרדות: כמה היא רוצה שאוהב אותה? וכמה היא רוצה שלא אוהב אותה?. אלה שתי שאלות שונות שדורשות התייחסות נפרדת. הדרך לדעת מה המינון הנכון היא בעצם זהה להבנת המינון בכל דבר אחר בחיים. כמו ... להבטיח דיוק אמיתי בהבנת הרצונות של הצד השני. איך להבין מה אנשים רוצים? כיצד לזהות רגשות של אחרים? איך לדעת אם מישהו אוהב אותי? איך לגרום למישהו להתאהב בי? מה רבי נחמן אמר על הבנת הנפש? היו היה בחור שהוא מה רצה להכיר מישהי ואז הוא לא ידע מה המישהי רוצה האם היא רוצה שהוא יהיה ... אלפי פעמים שכל האנשים רוצים גם וגם בן אדם רוצה גם וגם השאלה במינון בן אדם רוצה לא חם מדי ולא קר מדי לא יותר מדי אל תאהב אותי יותר מדי אל תאהב אותי פחות מדי בן אדם רוצה גם וגם, עד כאן זה הגיוני דיברנו על זה הרבה פעמים שאנשים רוצים גם וגם אם אתה תאהב מישהו יותר מדי הוא יגיד לך עזוב אם אתה תאהב אותו פחות מדי הוא יגיד לך עזוב הוא רוצה שתאהב אותו במינון הנכון. השאלה היא אז איך אתה יכול לדעת נגיד שאתה עם מישהי את עם מישהו איך אפשר לדעת כמה הוא רוצה שיאהבו אותו או כמה הוא רוצה אם בן אדם רוצה גם וגם איך אפשר לדעת כמה הוא רוצה מהאגף הזה וכמה הוא רוצה מהאגף הזה זאת השאלה הבנת את השאלה ... נגיד שאני אומר לך בן אדם לא רוצה חם מדי לא רוצה קר מדי איזה טמפרטורה בדיוק הוא רוצה הרי זה מה ששאלתי היא לא רוצה שתאהב אותה יותר מדי והיא לא רוצה שתשנא אותה יותר מדי היא רוצה בדיוק באמצע נכון מינון מסוים היא רוצה שכשהיא רוצה לראות סרט שאתה תאהב אותה פחות ואתה תיתן לה את ה - space שלה והיא רוצה לפעמים שהיא רוצה אותך שאל תיתן לה את ה - space שלה היא רוצה כשהיא אומרת ... בן אדם רוצה ואז כאילו איך אני אדע כמה בדיוק הוא רוצה זאת שאלה כאילו נראית קשה איך אני אדע כמה בדיוק היא רוצה שאני אוהב אותה וכמה בדיוק היא לא רוצה אבל מה האמת שזה כמו שתי שאלות שונות היא רוצה שאני אשנא אותה היא רוצה שאני אוהב אותה צריך לפרק את זה לשתי שאלות זה שתי שאלות שונות זאת לא שאלה אחת מסובכת זה פשוט שתי שאלות איך אני יודע כמה היא רוצה שאני אוהב אותה ואיך אני יודע כמה היא רוצה שאני לא אוהב אותה לצורך העניין זה שתי שאלות שונות. כי בראש זה כאילו נראית שאלה אחת איך אני יודע כמה בדיוק היא רוצה זה וכמה זה כמו כל דבר איך ...

... רוצה אותה בחזרה, אך היא כבר יוצאת עם מישהו אחר. כעת נשאלת השאלה איך הוא יכול למנוע ממנה להתאהב באדם החדש או אפילו לחבל בקשר החדש שלה. מהו העיקרון המרכזי לגרום לזוג להיפרד? העיקרון המרכזי שאליעד כהן מסביר הוא שהאדם אוהב את מי שעושה לו טוב. לכן, כאשר הבחורה נמצאת עם מישהו חדש, היא מתאהבת בו בהתאם לרצונות שלה. הוא ממלא את הרצונות שלה, ולכן היא אוהבת אותו. הרצונות האלה תלויים בין היתר בהיצע וביקוש - ככל שיש לה יותר ביקוש (כלומר יותר מחזרים), הדרישות שלה יהיו גבוהות יותר. ככל שהדרישות שלה גבוהות ... אליעד מדגים כי אם מישהי לא רגילה לקבל יחס חיובי, אפילו יחס בסיסי כמו לא לקלל אותה יגרום לה להתאהב. אך עם הזמן היא תצפה ליותר מזה. אם הבחור שמחזר אחריה מתחיל להתייחס אליה בצורה מושלמת ומעניק לה אהבה ללא תנאים, הוא מעלה את הרף של מה שהיא מצפה מהבן זוג הנוכחי שלה. ברגע שהציפיות שלה עולות, היא מתחילה להרגיש חוסר סיפוק מהקשר הקיים וייתכן שהיא תחליט ... זה יגרום לה באופן עקיף לחשוב שאולי הקשר הקיים לא מספיק טוב לה. למשל, אם אתה תמיד נחמד ואוהב אותה ללא תנאי, זה יוצר אצלה תחושה שיש לה אפשרויות טובות יותר ממה שהקשר הנוכחי מעניק לה. מה החשיבות של אהבה ללא תנאים בהפרדת זוג? לפי אליעד, רוב האנשים לא מסוגלים להתנגד לאהבה ללא תנאים. כשאתה מעניק לבחורה תשומת לב ואהבה בלי לבקש שום דבר חזרה, היא מתחילה להרגיש טוב יותר לגבי עצמה, האגו שלה עולה, והיא מתחילה להרגיש שיש לה אופציות טובות יותר. ברגע שהאגו שלה מתעצם ... איך לא להחמיא לבחורה? איך להחמיא למישהו? איך לגרום לה להימשך אליך? איך לגרום לאקסית לא להתאהב במישהו אחר? איך לגרום לאקסית להתגעגע? איך להמתין בסבלנות? מהי עודף מוטיבציה? איך לאהוב מישהו בלי תנאים? איך לעשות למישהו טוב? איך לסכסך בין בני זוג? איך לגרום להם לריב? איך לגרום לזוג לריב? איך לגרום לבחורה לריב עם הבחור שלה? איך לגרום ...

... התחושות שלנו, כך נוכל להבין טוב יותר את הסיבות המדויקות לתחושות שלנו. לדוגמה, אדם שמעשן יכול לומר אני אוהב לעשן כי זה מרגיע אותי, אבל כדי להבין באמת למה הוא נהנה לעשן, עליו לתאר במדויק מה הוא מרגיש ברגע העישון: אולי הוא מרגיש רוגע ספציפי, או תחושת חופש, או שהוא מרגיש אהוב ומקובל חברתית. לאחר הפירוט המדויק, קל יותר להבין מה בדיוק מושך אותו בפעולה או בחוויה. איך לכתוב ... הוא לחקור מדוע בכלל התחושות האלו חשובות לנו. אם גילינו למשל שהחוויה החברתית עם החברים גרמה לנו להרגיש אהובים , נשאל את עצמנו למה אנחנו בכלל רוצים להרגיש אהובים . כשאנחנו מרגישים אהובים, אולי אנו מרגישים אהבה עצמית או ערך עצמי גבוה יותר. בשלב זה החקירה מתעמקת אף יותר: למה אנחנו צריכים אהבה עצמית או אישור חברתי? האם זה הכרחי לנו, או שאפשר לקבל את התחושות האלה ממקור אחר? אולי נגיע ... של מה בדיוק גורם לנו טוב או רע, אפשר להמשיך לחקור מדוע אנחנו בכלל רוצים את התחושות האלה. לדוגמה, אם אנו אוהבים לצחוק כי זה גורם לנו להרגיש חופשיים, יש לחקור מהו אותו חופש שאנחנו מחפשים, למה אנחנו צריכים את ...

... צורך לשכוח עובדות אמיתיות כגון: היה לי טוב איתה, כרגע רע לי יותר ממה שהיה לי בעבר איתה. זוהי האמת, ואין שום טעם להדחיק אותה. למה זיכרון האקסית מפריע להתאהב בזוגיות חדשה? אדם שאינו מצליח להתאהב במישהי חדשה בגלל זיכרונות מהאקסית, כנראה שחסר לו יתרון שהיה באקסית ואיננו קיים בבת הזוג החדשה. לדוגמה, אם האקסית אהבה לראות טלוויזיה יחד והחדשה לא, האדם ירגיש חסר את הדבר הזה בזוגיות החדשה. אליעד מסביר שאין טעם להדחיק את העובדה הזאת - אם חסר לך משהו בזוגיות החדשה, עדיף ... לקבל את התחושות כמו שהן, ולנסות להבין מה הן אומרות עליך ועל מה שאתה באמת רוצה. איך להתמודד עם פרידה? למה לא כדאי לשכוח את האקסית? מה לעשות כשקשה להתאהב אחרי הפרידה? האם האקסית מפריעה לזוגיות חדשה? איך להפסיק לחשוב על האקסית? האם כדאי להישאר ידיד של האקסית? למה חשוב להודות באמת אחרי פרידה? איך להתמודד ... למה כדאי להרגיש רע לבד בלי האקסית ובלי לנסות לשכוח את האקסית? האם האקסית המיתולוגית מפריעה ליצירת קשר זוגי חדש? מה לעשות אם מחשבות על האקסית מפריעות להתאהב במישהי חדשה? מה לעשות אם אתה לא מצליח להתאהב במישהי חדשה בגלל שאתה כל הזמן עושה השוואות לאקסית ובגלל שאתה מתגעגע לאקסית שלך? איך נכון להתמודד עם מחשבות על האקסית ועם פרידה מהאקסית? האם כדאי לשמור ... כל הזיכרונות הם מוחקים את כל התמונות מוחקים שורפים הכל משמידים הכל כל מה שקשור לאקס מוחקים אותו כאילו לא היה מעולם למה כדי שהוא יוכל להתקדם קדימה. עכשיו אהבה ראשונה היא בדרך כלל יותר חזקה נכון ההתאהבות הראשונה היא האולטימטיבית בדרך כלל למה כי עם ההתאהבות הראשונה עוד לא חוויית פרידה אז אתה לא מפחד עדיין להיפגע ולכן כשבן אדם זוכר את האקס שלו אז זה גם מאוד קשה לו להתאהב כי הוא כל הזמן חושב על האקס מה עם האקס מה עם האקסית וקשה לו להתאהב והוא כל הזמן חוזר אחורה בזיכרון או הרבה פעמים חוזר בזיכרון וגם ההתאהבות הבאה כבר לא אותו דבר בגלל שיש גם כמה מחשבות על מישהו או על משהו אחר לעומת זאת בהתאהבות ראשונה אין אקסים בסיפור אין פרידות אין טראומות ולכן אפשר להתאהב ולהאמין שהכל יהיה בסדר באושר ובעושר ולכן רוב ככל האנשים מעדיפים לשכוח את האקסית בסדר, במאמר מוסגר אני בעצם שואל אם לבן אדם כדאי לשכוח את שהוא היה ... ציינו עוד לשכוח את האקסית יכול להיות בן אדם שיצא עם מישהי בדמיון שלו הוא יצא איתה ועכשיו הוא מנסה להוציא אותה מהראש שלו הוא הלך ברחוב ראה מישהי התחיל להתאהב בה התחיל לצאת איתה בדמיון ואז הוא ניסה להתחיל איתה ואז היא אמרה לו שהיא לא רוצה אותו ואז בזה נגמר הקשר ביניהם כי היא כאילו זרקה אותו ועכשיו הוא כבר לא ... לי טוב היא מחשבה שקרית. עכשיו בא נתקדם נגיד לבן אדם שנפרד ועכשיו נמצא בזוגיות אחרת או מנסה להיכנס בא נדבר על מנסה להיכנס לזוגיות אחרת והוא לא מצליח להתאהב במישהי חדשה, למה הוא לא מצליח להתאהב במישהי חדשה כי כל הזמן מי נמצאת בראש שלו? ש: האקסית. אליעד: האקסית עכשיו האם הוא אמור לשכוח את האקסית או לא אמור לשכוח את האקסית אז השאלה עוד פעם מה האמת נגיד שהוא עכשיו מכיר מישהי חדשה והוא לא מצליח להתאהב בחדשה מה זה אומר אז קודם כל בוודאות של מאה אחוז שיש באקסית משהו שאין בחדשה במאה אחוז אם כל היתרונות שיש באקסית היה בחדשה עכשיו כאן ועכשיו לא הייתה בעיה אם היו מחזירים לך את האקסית בלי החסרונות שלה היית מתאהב בה שוב כן זאת אומרת שאם מביאים לך עכשיו בחורה שיש לה את כל היתרונות של האקסית פחות החסרונות של האקסית היית מתאהב בה שוב, זאת אומרת שאם הזיכרונות שלך על האקסית מונעים ממך להתאהב בבחורה חדשה זה בעצם אומר בבחורה החדשה חסרים לך יתרונות מסוימים שהיו באקסית עד כאן זאת עובדה עכשיו מה אתה רוצה לעשות לשקר את עצמך להגיד זה לא נכון אתה זה יחזור אליך אחר כך כבומרנג עדיף להגיד את האמת. עכשיו בא נבדוק מה האמת ומה השקר אם המוח אומר לך אני לא יכול להתאהב בבחורה החדשה כי אני חייב את היתרונות של הקודמת יכול להיות שזה שקר יכול להיות שזאת לא האמת אם המוח אומר לך משקר אותך ואומר לך תקשיב האקסית הייתה מושלמת ... לבן אדם לשקר את עצמו הוא מעדיף לחשוב שזה היה מושלם ליהנות מאיזו פנטזיה, עכשיו אז אם נגיד המחשבה שלך על האקסית היא שהיה לך מושלם איתה ובגלל זה קשה לך להתאהב במישהי חדשה אז זאת מחשבה שקרית אם נגיד המוח שלך אומר שרק עם האקסית אתה יכול להתאהב בה זאת גם מחשבה שקרית כאילו רק את האקסית יכולתי לאהוב את זאת אני לא יכול לאהוב זאת גם שקרית, אבל מה כן אמיתי אם לדוגמה נגיד הייתה לך אקסית שאתם אהבתם ביחד מה לעשות לראות? ש: טלוויזיה. אליעד: מה בטלוויזיה לראות טלוויזיה סבבה ועכשיו הכרת מישהי חדשה שהיא שונאת לראות טלוויזיה ואתה כל הזמן מתגעגע לאקסית כי חסר לך לראות טלוויזיה עם האקסית ובחדשה אין לראות טלוויזיה עם האקסית אז מה האמת אז עוד פעם אז אם המוח אומר לך תקשיב בגלל שהחדשה לא אוהבת לראות טלוויזיה אתה לא יכול להתאהב בה זה שקר תוציא את האקסית מהראש שכח אותה אם המוח אומר לך שאתה חייב לראות טלוויזיה עם הבחורה החדשה זה גם שקר אבל אם המוח אומר לך את האמת האמת היא שפה חסר לי שאני לא רואה איתה טלוויזיה זאת באמת האמת אם זאת האמת זאת האמת מה הבעיה בזה זאת האמת ואם זה יגרום לך לאהוב פחות את הבחורה החדשה שאתה נמצא איתה אז מה אז

... כאשר אדם מתמודד עם פרידה, בין אם מדובר בפרידה זוגית, פרידה מחבר קרוב, או אפילו אובדן של אדם אהוב, הוא לעיתים מוצא את עצמו מתגעגע לרגעים טובים שהיו לו בעבר. תחושת הגעגוע נובעת מהמחשבה שהזמן הטוב שהיה לא יחזור. ... החיוביות שהיו לו בעבר אל העתיד. זה דורש זיהוי של מה שעשה טוב בקשר הקודם - תחושות כמו ביטחון, אהבה, ערך עצמי, או הבטחה לעתיד טוב - ולחפש כיצד לממש את התחושות האלה באופן עצמאי או במסגרת חדשה. ברגע שאדם יודע איך הוא ... שהיו לאדם בעבר. לשם כך, כדאי לזהות אילו תחושות חיוביות התקבלו מהקשר הקודם - למשל ביטחון, אהבה, תחושת ערך עצמי או הבטחה לעתיד טוב - ולחפש כיצד לממש אותן באופן עצמאי או במסגרת חדשה. ככל שאדם בטוח יותר שיוכל ...

... שמח בחלקך? איך להיות עשיר ששמח בחלקו? איך לשמוח בחלקי? איך לשמוח במה שיש? איך להיות מרוצה ממה שיש? איך לא לרצות עוד? איך לאהוב את מה שיש? איך להסתפק במה שיש? איך לא להיות חמדן? איך לא לקנא באחרים? למה אנשים תמיד רוצים יותר ממה שיש ... שמח בחלקך בשאלה הפשוטה - למה אנשים תמיד רוצים עוד ועוד? התשובה היא שהאדם חושב שאם יהיה לו יותר - יותר כסף, יותר בריאות, יותר אהבה או יותר כבוד - הוא ירגיש טוב יותר. כלומר, השאיפה התמידית לעוד נובעת מהאמונה שיותר יביא איתו אושר גדול ... מרוצים ממה שיש. ההסבר מתחיל בתיאור כיצד רוב האנשים לא מרוצים ממה שיש להם תמיד שואפים להשיג עוד - יותר כסף, יותר בריאות, יותר אהבה, יותר כבוד. נראית כמו תופעה טבעית, אך השאלה היא: האם באמת זה מה שיביא לנו אושר? ההסבר המרכזי הוא שהמוח ...

... היא תוצאה של רצון זה. כשיש לאדם קשר עם מישהו שהוא אוהב, הוא מרגיש סיפוק רגשי. אם הקשר הזה מסתיים, תחושת החוסר הזו מתחילה לצוף, מה שגורם לגעגועים. אדם יכול להתגעגע לדברים שיצר הקשר הזה, כמו תמיכה רגשית, אהבה או אפילו תחושת ביטחון. במקרה של פרידה, אם מערכת היחסים לא נתמכה בתחושות חיוביות, האדם מתגעגע לא רק לדברים שקרו, אלא גם לדברים שהוא דמיין שיקרו, כמו תקווה או ... לפעמים גם אחרי עשרים שנה. אדם יכול להיות בקשר חדש ואוהב, אבל עדיין להמשיך ולחשוב על האקס או האקסית, על גרוש או גרושה, על מי שהכיר בבית הספר, או אפילו על דמות דמיונית שהיתה לו בראש. דבר דומה קורה גם במצבים אחרים, כמו אדם ... לרמת הצורך שלנו באחר? כאשר אדם מרגיש שחסר לו משהו - אהבה , הערכה, ביטחון או תשומת לב - הוא זקוק לזולת כדי למלא את החוסר. אם אחד הצדדים עוזב או מבקר אותו, נוצרת פגיעה קשה, כי הוא מרגיש שאיבד את מה שחשב שייתן לו תחושה ...