... כל להבין מה מפריע לו. אולי מפריע לו שהוא צריך לתת מעצמו לצד השני. אליעד אומר שאנשים אוהבים לקבל אהבה אבל לא תמיד אוהבים לתת, כי זה מגביל אותם. הם רוצים לקבל אהבה ללא תנאים, אבל לא אוהבים לתת בחזרה, ולכן נוצרת תחושת צמצום ושיעבוד. אליעד מסביר שהנתינה עצמה נתפסת לעיתים כהגבלה, ...

... שפוגעים באיכות החיים? הפתרון שאליעד כהן מציע מתחלק לכמה שלבים. ראשית, יש להבין שמי שמפחד מאוד ממשהו, לדוגמה פחד מאהבה, כנראה שיש בו רצון עמוק וחזק להתאהב. אליעד מדגים זאת על ידי השוואה לאנשים שנגמלו מאלכוהול או סמים, ומפחדים ... או להצליח. איך ליישם את זה בחיי היום - יום? הדרך שאליעד מציע לטיפול בהדחקה ובמנגנוני הגנה היא לפתח אהבה וקבלה עצמית ללא תנאי. ככל שאדם יותר אוהב ומקבל את עצמו כפי שהוא, כך הוא פחות זקוק להגנות. הוא ... פגיעה רגשית, אך בפועל הם מגבילים את יכולת האדם ליהנות ולהתקדם בחייו. כדי לטפל בכך, על האדם לפתח קבלה ואהבה עצמית ללא תנאי, להכיר את הרצונות האמיתיים שלו, ולהסכים לנסות ולהיפגע, מתוך הבנה שאין זה מפחית מערכו. איך לטפל ... להתגבר על פחד מכישלון? איך לאהוב בלי לפחד להיפגע? למה מנגנון הדחקה מזיק? מהי תגובת היפוך? מה הקשר בין אהבה עצמית להצלחה? יש דבר שנקרא מנגנוני הדחקה מנגנוני הגנה מכירים את הסיפור הזה, מה זה אומר לך מנגנוני הגנה ...

... היא כיצד ניתן להבין מה באמת מישהו אחר רוצה, מכיוון שאנשים תמיד רוצים גם וגם. האדם הממוצע לא רוצה אהבה רבה מדי וגם לא אהבה מועטה מדי. הוא רוצה את זה בדיוק באמצע, במינון נכון. כדי להסביר את העניין, אליעד נותן דוגמה של לקוח ...

... בחורה מספקת לו תחושה שמישהו אוהב אותי, וכי הוא בעל ערך, מוצלח ואהוב. כלומר, בנוכחותה הוא חווה תחושה של אהבה, הצלחה ומשמעות, אותה הוא לא מצליח להרגיש כאשר הוא לבד. האם באמת אף אחד לא אוהב אותי כשאני לבד? ... העצמי שלו. איך להגיע לסיפוק אמיתי ללא תלות חיצונית? בסופו של דבר, אליעד מצביע על כך שתחושות טובות כגון אהבה עצמית, ערך, הצלחה ואושר, הן חוויות פנימיות שלא באמת תלויות בשום אדם או נסיבות חיצוניות. הוא מסכם בכך שהמפתח ... עצמו ולגבי העולם. איך להרגיש טוב לבד? חקירה רגשית ומודעות עצמית למה אני זקוק לאישור חיצוני? מה המשמעות של אהבה עצמית? איך להשתחרר מתלות רגשית? האם באמת אף אחד לא אוהב אותי? למה אני חושב שאני כישלון? למה היא ...

... להתרחק ממנו דווקא בגלל האובססיה הזאת. לדוגמה, אם הגבר מתקשר אליה שלוש פעמים ביום, הוא חושב שכך הוא מפגין אהבה, אך היא עלולה להרגיש שזה מוגזם ומעיק, ובגלל זה תחליט שהיא לא רוצה להיות איתו יותר. הוא יכול להבין ...

... לקרוא את הסיטואציה ולדעת מתי להיות יותר סמכותי ומתי יותר רך, מתי להיות נחמד ומתי פחות נחמד, מתי להראות אהבה ומתי להתרחק מעט. הוא מסביר שזה לא עניין של טוב או רע אלא עניין של מינון נכון והבנת ההקשר. ...

... להשגה בזוגיות? כאשר אדם אוהב מישהו, באופן טבעי הוא רוצה להיות כמה שיותר קרוב אליו, להיות בנוכחותו ולהפגין את האהבה שלו כלפיו. עם זאת, קיימת בעיה משמעותית כאשר אדם מבטא כל הזמן את הרצון שלו בקרבה, כי הצד השני ... שכאשר אדם אוהב באמת, הוא מתקשה להתאפק ולא להראות זאת כל הזמן. אליעד מסביר שבאופן טבעי, אדם רוצה להביע אהבה ורצון בקרבה כמה שיותר. כאשר מישהו באמת אוהב, קשה לו מאוד להתרחק, כי הוא כל הזמן חושב על הצד ... להשגה נעוץ ביכולת של האדם לאהוב את עצמו. אם אדם אוהב את עצמו מספיק, הוא לא יהיה תלוי לגמרי באהבה של הצד השני, ולא יהיה לו קשה מדי ליצור את המרחק הנדרש. רק כאשר אדם אינו תלוי רגשית באופן ... להעריך ולרצות אותך יותר, וכך להימנע להיות מובן מאליו. לאהוב את עצמך מספיק כדי לא להיות תלוי מדי ברצון ובאהבה של הצד השני. לא להקצין יותר מדי עם ההתרחקות, כי זה יכול לגרום לצד השני להרגיש דחוי. המטרה הסופית ...

... הטעות הנפוצה ביותר שאליעד מדבר עליה היא המחשבה שאם אתה אוהב מישהו, הוא חייב לאהוב אותך בחזרה. הוא מדגיש שאהבה לא מחייבת הדדיות, ואדם שאוהב מישהו לא בהכרח צריך לצפות שהאחר ירגיש אותו דבר. ברגע שמישהו אומר אני אוהב ... שלי לא רוצה לדבר איתי? למה האקס לא רוצה לדבר איתי? למה חבר שלי לא רוצה לדבר איתי? החזרת אהבה, איך ליצור קשר עם האקסית שחסמה אותך? חטא אדם הראשון, אחריות אישית בזוגיות, ללמוד להרגיש טוב לבד, להיות אלוהים ...

... אליעד מציע כמה דוגמאות הממחישות את הדילמה הזו. למשל, לגבי נושא של נישואין, ניתן להגדיר סיבות נכונות להתחתן, כמו אהבה, חיבור עמוק עם בן הזוג, או הרצון להקים משפחה. מנגד, אפשר להעלות סיבות שיכולות להיחשב כלא נכונות, כמו פחד ... להחליט חד משמעית אילו סיבות הן נכונות ואילו לא. האם יש באמת הבדל בין סיבות שונות? האם אדם שמתחתן מאהבה בהכרח עושה את הדבר הנכון יותר מאדם שמתחתן מתוך פחד מהבדידות? ובמה נמדד ההבדל בין סיבות כאלו? האם זה ... לא? אם, לדוגמה, אדם מתחתן כדי שלא יהיה בודד - האם זו סיבה לא נכונה? ומנגד, האם מי שמתחתן מאהבה מבטיח לעצמו חיים טובים יותר? האם יש באמת הבדל בין סיבות שונות? האם ניתן להחליט באופן חד משמעי מהי ...

איך לקרוא מחשבות? איך לקרוא אנשים? איך להבין שפת גוף? איך לדעת מה חסר למישהו? איך לדעת מה מישהו רוצה? איך לזהות מה מישהו רוצה? איך לגרום למישהו להתאהב בך? קריאת מחשבות, למה מישהו עושה משהו? תקשורת בין אישית איך אפשר לקרוא מחשבות ולהבין מה חסר לאנשים...לב. ככל שאוספים עוד מידע ומצליבים אותו, כמו בפיתרון סודוקו, ניתן לדייק יותר בניתוח הרצונות והחסרונות שלו. כיצד אפשר להשתמש במידע על חסרונות כדי לגרום למישהו להתאהב בך? אם מבינים מה חסר לאדם, אפשר למלא את החיסרון שלו ובכך לגרום לו להתאהב בך או להימשך אליך. לדוגמה, אם ברור שאדם רוצה שיעריכו אותו, מתן מחמאות יעורר בו תחושות חיוביות, ואותו אדם ירגיש נמשך יותר אל מי שממלא לו את הצורך הזה. על ידי זיהוי נכון ומדויק של החסרונות והרצונות, ניתן להשתמש בהם לטובת חיזוק הקשר הרגשי והבין אישי. האם תמיד אפשר לזהות...