... להפסיק לאהוב מישהי? איך להפסיק לאהוב מישהו? איך לשכוח אהבה? איך לשכוח אקסית? איך להתמודד עם פרידה? איך לשכוח בחורה? איך שוכחים מישהו? התמודדות עם געגועים, איך להוציא מישהו מהלב? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא לחשוב על האקסית? איך לא לחשוב על מישהי? איך להשתחרר מהאקסית? אהבה לא ממומשת, אהבה לא הדדית, אהבה לא אפשרית, אוהבת גבר נשוי, אוהב אישה נשואה, למה אני אוהב אותה? וכאן אבאר עוד תופעה של המוח האנושי, איך הוא מתאהב בהתאהבויות שנראות לפעמים לא הגיוניות ולא רצוניות. כי כאשר האדם אוהב מישהו ומתאהב בו, כל זמן שהאדם מצליח לממש את האהבה שלו, הכל טוב אצלו. אבל לא תמיד ניתן לממש את האהבה מסיבות שונות, כגון במקרה של פרידה זוגית חוסר התאמה זוגית וכיוב. וגם אם כן ניתן לממש את האהבה, לא ניתן להתחייב שהיא תימשך לנצח, ואז נוצרת קנאה זוגית, חרדת בגידה, חרדת נטישה וכיוב. ובכל מקרה, אהבה זה כואב, כאשר מסתכלים על ההיבט שבו היא לא מתממשת. וכאשר אהבה כואבת, בפרט במצבים של אהבה אובססיבית וכיוב שאינה ממומשת, במקרים כאלו האדם ממש סובל מכך שהוא אוהב. שאז עולה הצורך להפסיק את האהבה ולהפסיק לאהוב את האדם שאותו אוהבים ככ הרבה. אבל לא ככ פשוט להפסיק לאהוב ולא ככ קל להפסיק לאהוב. אז איך בעצם מפסיקים לאהוב? ואיך אפשר להשתחרר מאהבה? איך אפשר לשכוח מישהו? איך אפשר לשכוח אקסית? איך אפשר להפסיק להתגעגע? איך אפשר להפסיק לקנא? איך אפשר להתמודד עם פרידה? ואיך בעצם אפשר לאהוב פחות? אז רוב ככל האנשים חושבים בצורה הבאה שאומרת כך. בן אדם אוהב את מה שעושה לו טוב ושהוא רואה בו יתרונות. אז ממילא, אם תראה חסרונות במישהו ותעצים אותם אצלך, על ידי זה תצליח לשכוח אותו ולהפסיק לאהוב אותו. לדוגמה, תיזכר בדברים הרעים שיש באדם שאתה

... בחיזור, האם לומר שאני אוהב? האם להציע נישואים? איך לא לחזר אחרי בחורה? איך לא להחמיא לבחורה? איך להחמיא בצורה נכונה? ... בצורה מושכת? איך לא לשדר אהבה אובססיבית? איך לאהוב באהבת חינם? האם כולם באמת אוהבים לשמוע שמעריצים אותם? אליעד כהן מציג נקודת מבט מעמיקה על השאלה האם אנשים באמת אוהבים לשמוע שמעריצים אותם או שאומרים להם שאוהבים אותם. במבט ראשון, אנשים רגילים רוצים באופן טבעי להרגיש טוב, לאהוב את עצמם, וכחלק מכך יעדיפו בממוצע שיאהבו אותם ויעריכו אותם. אך הוא מדגיש שמציאות זו מסתבכת כאשר נכנסים לעומק הפסיכולוגיה של האדם, ומגלים שלא תמיד קבלת אהבה, הערצה או מחמאות נעימה לאדם כפי שזה נראה מבחוץ. מהו המחיר הרגשי של קבלת אהבה ומחמאות? כאשר אדם מקבל אהבה או מחמאות, לעיתים הוא מרגיש שזו לא אהבה נקייה, אלא אהבה בתשלום. אליעד כהן מסביר שלתשלום כזה יכולים להיות כמה היבטים פסיכולוגיים: תשלום רגשי מול ... לעיתים קרובות, אדם שמביע אהבה מצפה לתגובה דומה בתמורה. לדוגמה, גבר שאומר לאישה אני אוהב אותך, מצפה לרוב שתביע אהבה בחזרה. כאשר היא מרגישה לחץ להגיב כך, האהבה כבר לא מרגישה לה אותנטית וחופשית, אלא מטען מחייב ומעיק. אהבה כפיצוי על בעיות אחרות: לפעמים ביטויי אהבה משמשים לפיצוי על בעיה אמיתית אחרת ביחסים. לדוגמה, אם בן זוג מפריע לשנתה של בת זוגו, ואז ... לפצות על כך באמירות כמו אני אוהב אותך, היא יכולה להרגיש שהוא מנסה לקנות אותה במחמאות במקום לתקן את הבעיה האמיתית, והיא ... להרגיש טוב מהמחמאות. למה קבלת אהבה יכולה לעורר פחד וחרדה? אליעד כהן מציין שלקבלת אהבה ומחמאות יכולות להיות גם תופעות לוואי לא נעימות של פחד וחרדה. אדם שמתרגל לקבל מחמאות רבות ... יקבל אישורים נוספים. כיצד קבלת אהבה קשורה למערכת היחסים עם אלוהים? אליעד כהן משווה את קבלת האהבה האנושית למערכת היחסים של האדם עם אלוהים. דוגמה קלאסית היא אנשים שמתפללים לאלוהים ואומרים לו כמה הם אוהבים ומעריכים אותו, אך מצפים בתמורה לסליחה על חטאיהם או לגמול חיובי כלשהו. אליעד מעלה שאלה ... באמת היו שומרים את המצוות מתוך אהבה טהורה ולא מתוך רצון לקבל פרס? נקודה זו מדגימה את הציפייה הנסתרת שעומדת מאחורי ביטויי אהבה רבים, שלא תמיד הם תמימים ונטולי אינטרס. איך להחמיא או להביע אהבה באופן נכון ומושך? לסיכום, אליעד כהן מציע שאם רוצים להחמיא לאדם או להביע כלפיו אהבה, צריך לוודא שהצד השני לא מרגיש שיש עליו מחיר או מחויבות כלשהי בתמורה לכך. האהבה צריכה להיות כנה, חופשית מתשלום רגשי, חברתית או כפיצוי על חסרונות אחרים, כדי שתוכל להיות ...

לאהוב ללא תנאים, למה יש רע? אהבה ללא תנאים, שנאה ללא תנאים, מה טוב ברע? איך לאהוב בלי תנאים? אהבה ללא סיבה, סיבת הסבל, טוב ורע, אהבה אין סופית, לאהוב את החיים, לאהוב את מה שיש האם אפשר לאהוב ללא תנאים רק כאשר יש רע במציאות? אליעד כהן מסביר על מושג האהבה ללא תנאים, ומתחיל בדיון סביב האמירה: אם במציאות לא היו דברים רעים, לא היה אפשר לאהוב אותה. תחילה הוא בוחן האם הטענה הזו נכונה, וטוען שאם המציאות הייתה מורכבת רק מדברים טובים, האדם היה אוהב את הדברים הללו באופן טבעי, אך לא היה מודע לכך שזוהי אהבה. ההסבר לכך הוא שהיכולת להרגיש אהבה תלויה בקיום של ניגודים, כמו טוב ורע. ללא הניגוד הזה, האדם לא יכול להבחין בכך שהוא אוהב. למה אהבה ללא תנאים נחשבת לעוצמתית יותר מאהבה מותנית? אליעד כהן מתאר שני סוגים של אהבה: אהבה עם תנאים - אהבה שבה האדם אוהב רק כאשר התנאים מתאימים לו. אהבה ללא תנאים - אהבה שבה האדם אוהב את המציאות בדיוק כפי שהיא, ללא צורך בסיבות או הצדקות. הוא מדגיש שהאהבה ללא תנאים היא חזקה יותר מכיוון שהיא אינה תלויה בגורמים חיצוניים שעלולים להשתנות או להיעלם. אהבה כזו אינה יכולה להיפגע או להיעלם, מכיוון שאין לה סיבה או תנאי לקיומה. אם אדם אוהב ללא תנאים, הוא אוהב ללא קשר למה שקורה לו, גם אם מתרחשים דברים רעים. כיצד הרע במציאות מאפשר לנו לחוות אהבה אמיתית? כדי להסביר מדוע רע הכרחי לחוויה של אהבה ללא תנאים, אליעד מספק דוגמה: אם הכל במציאות היה טוב בלבד, לא הייתה קיימת האפשרות לחוש אהבה אמיתית ללא תנאים, כיוון שהתחושה של לאהוב למרות הרע לא הייתה קיימת כלל. הוא טוען שדווקא הקיום של ...

אהבה של ידיעה - מהי אהבה שנובעת מידיעה? ומהי עוצמת אהבה של ידיעה? רגש של אהבה, הוא רגש של שלמות. והאדם משתוקק בתוכו להרגיש אהבה ולהרגיש את התחושה הטובה של האהבה . כלפי עצמו, סביבתו, והמציאות כולה. והאהבה היא רגש האחדות שיש בין האדם לבין הדבר שאותו הוא אוהב. ומי שיתבונן בעניין יראה, כי כל אהבה שיש בעולם, יש לה שורש כלשהו שממנו היא נובעת. וכאשר הדבר שאותו האדם אוהב, קרוב אל האדם, אז עוצמת האהבה שאותה מרגיש האדם גדולה יותר. וכאשר הדבר שאותו אוהב האדם, מתרחק ממנו, על ידי זה האדם מתגעגע יותר אל הדבר, ובסופו של דבר האהבה נחלשת. וכאשר יש לאדם קשר זוגי טוב שגורם לאדם לחוש אהבה, האדם חש יותר אהבה, כאשר הוא נמצא בחברת האדם שאיתו יש לו את הקשר הזוגי. וכאשר בני הזוג צריכים להתרחק זה מזה, כי אי אפשר תמיד להיות ביחד, אז האדם פחות נהנה מהרגש של האהבה. ונמצא אם כן, כי כאשר האדם קרוב אל הדבר שממנו נובעת האהבה שלו, על ידי זה האדם חווה את רגש האהבה בצורה חזקה יותר. והנה, יש אהבה שהיא ככ חזקה, עד שהאדם מרגיש אהבה מעצם המחשבה שלו על הדבר שאותו הוא אוהב. כגון לדוגמה עניין הכסף של האדם. שהאדם אוהב את כספו. וכאשר האדם רק נזכר בכך שיש לו כסף, על ידי זה הוא מרגיש טוב ... שיש דברים שהאדם נהנה מהם, מעצם זה שהוא חושב עליהם. וכאשר יש לאדם הצלחה בחייו באיזה עניין, אז הוא מרגיש טוב, מעצם זה שהוא זוכר שהוא מצליח בחייו וכולי. והנה, יש אהבה בין בני זוג, שהיא ככ חזקה, עד שהאדם מרגיש את רגש האהבה, מעצם זה שהוא יודע שבן הזוג שלו אוהב אותו. וזוגיות טובה עם אהבה טובה באמת, היא כאשר האדם מרגיש את האהבה באוויר, גם כאשר הוא רחוק מהאדם שאותו הוא אוהב. ואף על פי כן, כל סוגי האהבה בעולם, ככל שהאדם קרוב יותר אל הדבר שמייצר לו את רגש האהבה, כך ה

אהבה אמיתית - איך למצוא אהבה אמיתית? מהי אהבה אמיתית וכיצד ניתן להגיע אליה? אהבה אמיתית היא אחד המושגים העמוקים ... ובשאלה כיצד האדם יכול להגיע לאהבה אמיתית, הוא מציג הסבר מפורט ... שאנו חיים בו, לא קיימת למעשה אהבה אמיתית כי כל אהבה שאנו מרגישים תלויה תמיד בסיבה כלשהי. כל אהבה שאנו חווים היא אהבה מותנית, למשל, אדם אוהב את האוכל לא בגלל האוכל עצמו אלא ... השובע שהוא נותן לו. ואם הוא אוהב את תחושת השובע, הרי שהוא לא אוהב באמת את האוכל אלא את ההרגשה הטובה ... הייתה נובעת מדבר אחר, הרי היה אוהב את הדבר האחר במקום את האוכל. אליעד מסביר כי אהבה מותנית כזו קיימת בכל דבר, גם באהבה עצמית. האדם אוהב את עצמו כל עוד הוא חושב שיש בו ... בעצמו דברים רעים, הוא מפסיק לאהוב את עצמו. לכן, אהבה עצמית מותנית בכך שאדם מוצא בעצמו ... אליעד, הסיבה לכך פשוטה: האדם אוהב את הטוב ושונא את הרע באופן טבעי ואינסטינקטיבי. מדוע אהבה מותנית אינה יכולה להיות אהבה אמיתית? אליעד מבהיר שאהבה מותנית אינה יכולה להיות אהבה אמיתית כי היא תלויה תמיד בסיבה חיצונית. אהבה התלויה בסיבה היא למעשה לא אהבה לדבר עצמו, אלא לדבר אחר שהוא הסיבה לאותה אהבה. לכן, מי שרוצה להגיע לאהבה אמיתית חייב למצוא אהבה ללא סיבה - אהבה שאינה תלויה בשום דבר אחר, אהבה שאין לה סיבה חיצונית. מהי

התאהבות, איך להתאהב? לאהוב בחורה, למצוא אהבה, לאהוב את עצמך, לאהוב מישהו, מהי אהבה? משיכה מינית, משיכה רגשית, רומנטיקה, איך נוצרת אהבה? אימון לזוגיות, למצוא זוגיות מהי ההתאהבות ומה המשמעות שלה בחיים שלנו? ההבנה הראשונה על ההתאהבות עוסקת בשאלה מהי משמעות ההתאהבות ובמה היא תורמת לחיים שלנו. לא מעט אנשים רואים את ההתאהבות כגורם עיקרי לתחושת משמעות בחיים. כשאין אהבה או מישהו לאהוב, החיים עשויים להיראות חסרי ערך או חסרי כיוון. למרות זאת, אליעד כהן מציע שהתחושה של אין לי את מי לאהוב אינה בהכרח אמת אובייקטיבית, אלא היא רק פירוש או תחושה של חוסר. האם אני יכול לבחור את מי לאהוב? אחד הנושאים המרכזיים הוא השאלה האם אפשר לשלוט בהתאהבות. לעיתים, תחושת ההתאהבות נוצרת לא כי אנו בוחרים באדם מסוים, אלא כי האדם השני מאשר אותנו או נותן לנו תחושת ערך. ההתאהבות, לפי אליעד כהן, יכולה להיות תוצאה של תחושת הערך שאנחנו מקבלים מהאדם השני, ולא בהכרח של האהבה עצמה כלפי אותו אדם. זו לא תמיד האהבה לאדם, אלא האהבה לתחושת הערך שאנו חווים כאשר אנחנו מאמינים שהוא או היא רוצים אותנו. האם יש לי את מי לאהוב? שאלה נוספת שעולה היא האם יש לנו את מי לאהוב, או שמא אנחנו חשים שאין זאת אהבה אמיתית אם לא ניתן להצביע על דמות ספציפית. אליעד מסביר שתחושת אין לי את מי לאהוב אינה אובייקטיבית, וייתכן שבפועל יש הרבה דברים שראויים לאהבה, כמו את עצמנו, את העולם, את העיסוקים האישיים שלנו, והיצירות שאנחנו יוצרים. הדבר תלוי רק בפרשנות שלנו ובאופן שבו אנחנו תופסים את אהבתנו כלפי הדברים שסובבים אותנו. למה ... אנחנו כל כך זקוקים לאישור מהאחר, במיוחד מהבחורה שאליה אנו נמשכים. כאשר אדם מוצא מישהו שגורם לו להרגיש מאושר ומאושר, כמו שקרה לדובר בתמלול, השאלה הנשאלת היא האם הוא אוהב את האדם עצמו או את התחושה שהוא מקבל מהאדם הזה. אליעד כהן מציין פעמים רבות שהאהבה לאדם השני פעמים רבות מתמקדת בעצם ...

... אתה רוצה שיאהבו אותך? למה אני רוצה שיאהבו אותי? מפחד שלא יאהבו אותי, חרדה חברתית, למה אני לא אוהב את עצמי? במה אני לא אוהב את עצמי, מה אני לא אוהב בעצמי? למה חשוב לי שיאהבו אותי? האם הרצון שיאהבו אותנו מעיד בהכרח על חוסר אהבה עצמית? נושא ההרצאה של אליעד כהן עוסק בשאלה מדוע אנשים רוצים שיאהבו אותם, והאם בהכרח הרצון לקבל אהבה חיצונית נובע מחוסר באהבה עצמית. שאלת הבסיס היא האם כל אדם שרוצה שיאהבו אותו עושה זאת משום שאינו אוהב את עצמו מספיק, או שאולי קיימות סיבות אחרות. אליעד מציין שהאמירה הרווחת היא אם היית אוהב את עצמך באמת, לא היית זקוק לאישור מאחרים. אך הוא מדגיש שאין זו בהכרח המציאות המוחלטת. אליעד כהן מסביר זאת תוך כדי הצגת ההבדל בין שני מצבים עיקריים: המצב הראשון הוא שרוב האנשים אכן רוצים לקבל אהבה ואישורים חיצוניים כי הם לא אוהבים את עצמם מספיק, או כי קיימים אצלם תחומים בהם הם מרגישים חסרים או לא מוצלחים. לדוגמה, אדם שמרגיש חלש עשוי לחפש אישור על כך שהוא חזק, או מי שחושב שהוא לא יפה ירצה מחמאות על המראה שלו. במצבים כאלה, אהבה חיצונית משמשת כמילוי לחוסר פנימי של האדם באהבה עצמית. המצב השני הוא אפשרות שאדם דווקא כן אוהב את עצמו במידה רבה, אך בכל זאת הוא מעוניין לקבל אהבה מאחרים מסיבות שאינן קשורות ישירות לתחושת הערך העצמי שלו. למשל, אם אדם מבין שאם יאהבו אותו, הוא יתקדם במקום העבודה או יחווה סביבה חברתית טובה יותר, הוא עשוי לרצות זאת גם אם הוא שלם עם עצמו ברמה הפנימית. מהן הדוגמאות לכך שאנו מחפשים אהבה חיצונית כדי לפצות על חוסר פנימי? אליעד מביא דוגמאות שמדגימות כיצד אהבה חיצונית ממלאת חסרים פנימיים: אדם המרגיש שהוא לא מוצלח מספיק, יחפש מחמאות שיאשרו לו שהוא מצליח, ובכך יחזק את ההערכה העצמית שלו. אדם שחושש שלא יאהבו אותו, עלול לחשוב שאם לא יקבל אהבה, הוא יסיק שהוא אינו ראוי לאהבה, מה שיוביל אותו לחוסר הערכה עצמית. עוד דוגמה שהביא אליעד היא של ... לעבודה. המוח האנושי יוצר באופן טבעי סוג של קיזוז דמיוני - האדם לוקח את המהות של ההערכה שקיבל בתחום אחד ומעביר אותה בדמיונו לתחום אחר שבו הוא מרגיש חסר. האם אהבה עצמית מוחלטת מונעת כל צורך באהבה חיצונית? אליעד כהן מסביר שבמובן העמוק ביותר של אהבה עצמית מוחלטת, אדם ש

... לפתח אהבה? איך לפתח זוגיות טובה? איך לבנות זוגיות? לעבור לגור ביחד, איך לבנות קשר זוגי? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור זוגיות טובה? איך להתאהב? איך לגרום למישהו להתאהב? איך נוצרת אהבה? איך המוח מתאהב? איך לפתח אהבה וזוגיות מוצלחת בצורה נכונה? אליעד כהן מסביר כיצד לפתח אהבה וזוגיות טובה, וכיצד לגרום לאנשים לאהוב זה את זה יותר. לדבריו, פיתוח האהבה מבוסס על ההנחה הפשוטה שככל שאדם עושה טוב יותר לאחר, האהבה ביניהם גדלה. אליעד מבהיר שאהבה תלויה במה שבני הזוג עושים אחד עבור השני, ומדגיש שהדרך האמיתית והנכונה לפיתוח אהבה היא באמצעות פעולות שמיטיבות עם שני הצדדים בו זמנית, ללא תחושה של הקרבה או חוסר נעימות לאף צד. מה הטעות שאנשים עושים כשהם מנסים לפתח אהבה? אנשים רבים חושבים בטעות שכדי להעמיק אהבה הם צריכים להגדיל את המחויבויות ההדדיות או להקריב אחד עבור השני. לדוגמה, אם אחד מבני הזוג יציע לגור ביחד כדי לפתח אהבה, והשני אינו מעוניין בכך, המצב עשוי לגרום לריחוק או למתח בקשר. אליעד מסביר שאסור לדחוף בכוח לשלב הבא, כמו לגור ביחד, כדי ... נהנים ללכת למסעדה ושניהם לא רוצים ללכת לבד, עצם ההליכה המשותפת גורמת להם לאהוב זה את זו יותר, כי הם ממלאים אחד לשני את החיסרון. כלומר, כאשר שני הצדדים חווים סיפוק מחוויה משותפת, הם מגדילים את האהבה באופן טבעי. אליעד מדגיש שחשוב למצוא את הפעילויות, השיחות וההתנהגויות שגורמות לתחושה טובה לשני הצדדים ללא הקרבה וללא כפייה. איך הזיכרון משפיע על יצירת אהבה ורגשות בזוגיות? אליעד מסביר שהמוח פועל בעיקר על בסיס זיכרון ולא רק על בסיס של הבנה. הוא מדגים את זה עם הדוגמה הבאה: כשאדם ... מחדש בכל פעם כיצד לטפל בצימאון שלו, אלא הוא זוכר שעליו לשתות מים. כך גם באהבה - אם מישהו נמצא איתך ומרגיש טוב באופן קבוע, נוצר אצלו זיכרון חיובי. המוח שלו יזכור שאתה מקור להרגשה הטובה, וכך תיווצר אהבה, כי בכל פעם שיהיה לו רע הוא ייזכר בך כמקור לטוב. לדוגמה, אם אדם משתף אותך בקשיים שלו ומרגיש טוב בזכות השיתוף, הוא יאהב אותך יותר. לעומת זאת, אם הוא אינו מעוניין לשתף ואתה גורם לו לדבר על נושא שמציק לו, הדבר יכול לגרום לו להרגיש רע ולהרחיק אותו ... אפילו אם הוא לא גרם להן בפועל. התניה שלילית זו עשויה לגרום להתרחקות ופגיעה באהבה, אלא אם כן המוח מזהה שהנוכחות של בן הזוג דווקא מפחיתה את הרע - ואז האהבה מתחזקת, כיוון שבן הזוג הופך למקור לנחמה. מה עושים כשיש חילוקי דעות או מריבות בזוגיות? אליעד מתייחס למצבים שבהם בני הזוג ... הקטנים, ורק לאחר מכן להגיע לנושאים הגדולים יותר. האם לגור ביחד מחזק את האהבה או עלול לפגוע בה? אליעד מסביר שלגור ביחד יכול לחזק את האהבה רק אם שני הצדדים באמת מעוניינים בכך. הוא מציע קודם כל להתנסות בפעילויות קטנות - לשהות יחד, לאכול יחד, ולבדוק האם החוויה הזאת ... לגרום לתחושות רעות, להקרבה ולכעסים שיכולים להרוס את הזוגיות. לפי אליעד, אהבה אמתית מתפתחת מעצמה כאשר שני הצדדים עושים פעולות שמסבות להם אושר באופן טבעי והדדי. איך לפתח אהבה בזוגיות? איך המוח יוצר התאהבות? איך להצליח בזוגיות? ממה נוצרת אהבה? איך להתמודד עם מריבות בזוגיות? האם כדאי לעבור לגור ביחד? איך לגרום למישהו לאהוב אותי? אז מה אתה שואל מה אתה אומר? ש: שואל בעניין לפתח

... היא חושבת שאני לא אוהב אותה? למה הוא חושב שאני לא אוהב אותו? במה תלוי שמישהו יחשוב שאוהבים אותו? איך לגרום למישהו לחשוב שאוהבים אותו? איך אהבה עצמית משפיעה על האמונה שאוהבים אותך? אהבה עצמית ואהבה חיצונית למה הוא חושב שאני לא אוהב אותו? למה היא חושבת שאני לא אוהב אותה? במה תלוי שמישהו יחשוב שאוהבים אותו? אליעד כהן מסביר מצב שבו אדם באמת אוהב מישהו, עושה עבורו דברים טובים ומשקיע בו, אבל הצד השני עדיין בטוח שלא אוהבים אותו, או אפילו בטוח ששונאים אותו. נשאלת השאלה: איך יכול להיות שאתה באמת אוהב מישהו והוא עדיין משוכנע שלא אוהבים אותו? אליעד מנתח את המצב ואומר שיש לכך שתי סיבות עיקריות - סיבה רגשית וסיבה שכלית. הסיבה הרגשית היא שלפעמים אדם חושש לקבל אהבה , כי אהבה מחייבת אותו להחזיר אהבה, והוא לא מרגיש שהוא יכול לעמוד במחויבות הזו. למשל, אם מישהו מאוד אוהב אותי, אולי אני מרגיש שאני חייב להחזיר לו באותה מידה, וזה מלחיץ אותי. או שאני פוחד לאבד את האהבה שקיבלתי, ולכן מראש אני דוחה אותה או מפחית מחשיבותה. כך, האדם יעדיף לחשוב שלא באמת אוהבים אותו, כי זה חוסך לו התמודדות רגשית קשה. הסיבה השכלית, שהיא הסיבה שאליעד מדגיש במיוחד, היא שאדם שלא אוהב את עצמו, או שחושב שהוא לא ראוי לאהבה, לא מסוגל להאמין באמת שמישהו אחר אוהב אותו. אם אני משוכנע שאני לא שווה או שאני פגום, לא הגיוני בעיניי שמישהו באמת יאהב אותי כמו שאני. כך שגם אם בפועל באמת אוהבים אותי - במוח שלי זה נראה לא הגיוני. במצב כזה, האדם בטוח שיש כאן מניע נסתר, מניפולציה, שקר או כוונה לנצל אותו. הוא מפרש את סימני האהבה של האחר כהונאה או כמשהו חשוד. אליעד נותן דוגמה ברורה לכך: נניח שאתה חושב שאתה ראוי לאהבה של 30%, אבל בפועל מישהו נותן לך אהבה של 50%. אתה לא יכול לקבל זאת, כי אתה משוכנע שזו טעות. משהו כאן לא מסתדר עם התפיסה העצמית שלך. אתה לא יכול להאמין שמישהו באמת רואה בך משהו טוב, כי אתה בעצמך לא רואה את זה. לכן, כדי להאמין שמישהו באמת אוהב אותך, אתה קודם כל חייב ללמוד ל

אהבה עצמית - מהי אהבה עצמית אמיתית? איך להגיע אליה? בגלל מה לאהוב את עצמך? אהבה עצמית = האדם אוהב את עצמו. קיימים 2 סוגים של אהבה עצמית. 1 - אהבה עצמית חיצונית שתלויה בדבר. 2 - אהבה עצמית פנימית שאינה תלויה בדבר. אהבה עצמית חיצונית = האהבה של האדם לעצמו תלויה בדבר כלשהו אהבה עצמית חיצונית = יש סיבה לאהבה של האדם לעצמו. אהבה עצמית חיצונית = העוצמה שלה משתנה כל הזמן, לפי הסיבות שמהן נובעת האהבה. אהבה עצמית חיצונית = יכולה להפסק בנסיבות מסוימות. אהבה עצמית חיצונית = אהבה עצמית על תנאי. אהבה רק אם המציאות בצורה X. אהבה עצמית חיצונית = אהבה שנובעת מהסתכלות חיצונית של האדם על עצמו. אהבה עצמית חיצונית = אהבה שתלויה בגורמים שונים שסובבים את האדם, אך לא במהות הפנימית של האדם עצמו. אהבה עצמית חיצונית = האדם אינו מקבל את עצמו איך שהוא, אלא רק בתנאי שהוא. אהבה עצמית חיצונית = אהבה רגעית לזמן מוגבל. אהבה עצמית חיצונית = אהבה שיכולה למות ולהיעלם ברגע אחד. מולה קיימת האהבה האמיתית. אהבה עצמית אמיתית = האדם אוהב את עצמו איך שהוא ללא תנאי. אהבה עצמית אמיתית = ה